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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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骨盤ウォーカーベルトでダイエット 6

骨盤ウォーカーベルトで
ダイエット 6
belt_anime01.gif 

 
sports_kyouho_woman.png  







前回と前々回は、
私の2人のモニターである
友人M友人W
実際の経験談を
書いてみた。

このあと
友人Mの後日談が
あるのだが、
それは次回ということに
させてもらって、
今回は、私が調べてみた
骨盤が大事な理由
についてお届けする。

難しい話もあって、
退屈かもしれないが、
こういうグッズを
用いる場合、
やはり基礎的なことは
知っておいた方が
いいと思う。
それでは、しばらく
おつきあいを
お願いします。


私にしても、
なんとなく、
骨盤が大事だって
ことは
わかっていたつもり
なのだが、
振り返ってみると、
そう深くは
知らなかった。

だから、改めて
調べ直すことにした
のだ。

もちろん、
私なりに勉強した上で、
なぜ
骨盤ウォーカーベルト
あれほど効果的なのか、
もう一度
キチンと考えてみる
きっかけにしようと思った
という理由もある。
 
そして、
一応自分なりに
理屈が解ってきた。
だから、今回は
このブログを書くに
当たって、
普段よりそれなりに
真面目な気持ちを
持続しながら、

 骨盤の歪みが
 プロポーションに
 与える影響

を、できるだけ詳細に
考察してみることに
したのだ。

belt_18.jpg



(1)骨盤の構造について

腸骨骨盤の左右にあり、
     おしりの立体感を
          作ってる骨である。
     象の耳のような形を
          している。


恥骨腸骨の前結合部に
          ある小さい骨である。


尾骨仙骨の先端についてる、
           「人の尻尾」である。


仙骨腸骨の結合部にある
          骨である。
     腸骨とは「滑面関節」
          といって
     面と面が擦れあう様に
          接続している。
          接続部分の滑りよさが
          骨盤のしなやかさを
     決定する上で
          重要となっている。
     また、滑りが悪いと
          骨が直接衝撃を受け、
     椎間板がつぶれたり
          することもあるようだ。



(2)なぜ骨盤が歪むと、
      プロポーションが
      悪くなるのか。


    骨盤が歪むと、
   左右の足の高さが
     幾分変わって体が傾いて
   しまうことになる。

  そこで、身体はバランスを
     取ろうとして、
  肩が片方上がったり
  首が傾いたりしてしまう。

  その状態が長く続くと、
     徐々に背骨が曲がって、
  左右の筋肉のバランスが
     悪くなり、
  プロポーションも
     悪くなってしまう結果
     となる。



(3)骨盤の歪みは、
     どうして起こるのか。


  骨盤が歪むのは、
     普段何気なくしている
  生活習慣でのクセが
     原因となっている。

  生活習慣のクセから、
  片側に傾いた姿勢を
     保とうとして
  アンバランスについた
     筋肉が
  骨を不均等に
     引っ張りあげるため
  骨盤が歪んでしまうことが
     多いようだ。

  人間が立って歩くために
     発達した
  大腰筋の筋力が衰えると、
  背骨を引っ張りあげる力が
     弱まり、
  仙骨が前後に傾いて
     寝た状態になったり、
   仙腸関節がずれて
   骨盤が歪んでしまう
      ことになる。



(4)骨盤が歪むと、
      なぜ
      ウエスト・ヒップの
      サイズアップ、
   下半身太りに
      繋がるのか。

 
  骨盤が歪んで
     骨盤が開いた状態の
     ままになると、
   ヒップが横に広がって
     四角くなってしまう。

  こうなるとウエストも
     ヒップもボテッとして、
  太くなっていく。
  同時に、O脚にも
     なっていくので
  どんどん身体が
     歪んでしまう。

  重心が外側にある
     O脚の場合、
  太ももの内側の筋肉が
  次第に衰えていく
     ことになり、
  それを補うために
     脂肪がついて
  下半身太りになってしまう
     というのが
  原因である。



(5)骨盤が歪むと
     猫背になったり
     姿勢も悪くなるのか。


  骨盤が歪むと、
  上半身と下半身を
     つなぐ
  大腰筋という筋肉が
     細くなり、
  骨盤が
     後ろに傾いてしまう
     ようになる。

  これは仙骨が
     寝てる状態である。
  すると、
     上半身はバランスを
     取ろうとして
   頭や肩が前に出て、
   背骨が歪んで
      猫背になってしまう。



……というわけで、
骨盤の歪みを
リセット(骨盤矯正)して、
理想のプロポーションへ
移行していくためには、
ここで紹介している
骨盤ウォーカーベルト
のようなもの

必要となるわけなのだ。


ここで、あらためて
製品としての
骨盤ウォーカーベルト
 について説明してみよう。

このベルトは、
3本がクロスしていて、

上部ベルトは、
 骨盤の開きに対応
(くびれウエストや
  小尻をかたちづくって
  いく、
  またO脚の矯正も)

下部ベルトは、
骨盤の傾きに対応
(ウエストやヒップの
  バランスを保つ働きを
  する)

仙骨パッドは、
 骨盤の反りに対応
(ぽっこりお腹や姿勢、
  そして
  出っ尻をリセットする)

という働きをするのだ。

とにかく、
私の友人2人の
実体験からも
明らかなように
効くことは確実
いえるような商品
であることは
まず間違いないので、        
「ウエスト」や「ヒップ」
などが
気になっている人は、
試してみる価値が
絶対にあると
断言しておこう。


さて今回は、
やや理屈っぽい話に
なってしまったが、
次回は
友人Mの実体験の
後日談を書く予定だ。
 
彼女にその後
どのような変化が
訪れたか、
じっくりと迫っていこうと
思っている。







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テーマ : ダイエット・美容・健康
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