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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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ビリーズ ブートキャンプ体験記(31)

ジャンピングジャック
さっきのジャンプを1回やって、サイドキック

ここに来て思いきりキックするのはキツイ
ジャンプもきついので踵を動かして上下するだけ。
キックにならず、動きにあわせて足を横に出す程度。

初心者はバンドなしでもOK
バンドは当然まだ無理です。

バンドがなくても動きは同じだ。
筋肉が躍動している


そうだ。筋肉だー
しっかりキック

ヒェー!やっぱキツー

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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