ダイエット情報満載！今度こそ本気でダイエット！ビリーズ　ブートキャンプ体験記(14)

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Author:優花

ダイエットとリバウンドを繰り返してきた私…。でも今回は本気です!

無理なく長続きができる方法で、家庭で手軽にできるシェイプアップを、私と一緒に実行してみませんか？

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ビリーズ　ブートキャンプ体験記(14)

2007/08/01(水) 23:58:35

スクワットは、膝に負担がかからぬように、高さの調節は自分で行ってよい。

ストップで筋肉引き締め。
オー！締まる。締まる！

筋肉を意識できたまま、ジャブへ。
汗が噴出す。開始後10分だ。

そう、私は何時も開始後10分から汗が噴出す。
シェリーのハイテンションの声にはついていけない。

でも、ジャブの動きは気持ちよい。
「とにかく気合をいれろ！」

パンチを鋭く入れろと指示がある。

ブートキャンプだった。
敵をイメージしてパンチか！
シェリーの顔が恐いが、そのくらい気合を入れてパンチだ！

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