プロフィール

優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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骨盤ウォーカーベルトでダイエット 5

骨盤ウォーカーベルトで
ダイエット 5
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friends_girl.png        






さて、もうひとりの
私のモニターである
友人W
は、
前々回に
経緯をお話したように、
私のこのブログなどとは
全く関係なく、
本当にたまたま
骨盤ウォーカーベルト
情報を知って、
自らの意思で
迷いなく購入している。

こういったブログを
もう随分長い年月
やってきているが、 
そんな私だって、
同時に2人もの
試験者(モニター)を
持つなどという幸運には、
これまで
恵まれたことは
なかった。
 
とにかく、その幸運を
十分に享受して、
精一杯
つぶさに観察を続け、
詳細な経過を
このブログに
書いていこうと
誓ったのだ。

というわけで、
今回は、
その2人目のモニター
友人Wのレポートを
お送りする。


初めに、
彼女についての
私の率直な
感想を述べておくと、
やっぱり、
私なんかに相談など
しないで、
自分で考え、
自分で決めて、
自分で購入した
だけあって、
友人Mと較べると、
さすがに
友人Wのほうが
このグッズに対する
積極性がすごかった。

この点に関しては、
私も今後、
見習いたいところが
いろいろあって、

「いつも
 こういうモニターが
 身の回りにいると、
 こういうブログを
 書き続ける上で
 とても楽なのになー」


などと
思ってしまった
くらいだった。


そろそろ本題に入ろう。
友人W
このダイエット法の
やり方なのだが、

「とにかく、
 家の中にいるときは、
 ベルトを
 ずっとつけたままよ」

ということのようだ。

この点でも、
風呂上がりの
一時的装着である
友人Mとは、
全く正反対の
使用方法となっている。

「それで、
 運動のほうは
 どのくらい
 しているの?」


と私が聞くと、

「まあね、
 もちろん
 家事のあいまに
 5分から10分くらい
 時間を作って、
 1日に数回は
 ストレッチを
 するわよ」

ということだった。
 
「本格的な
 体操みたいなことは
 しないの?」

「そりゃあさー、
 それなりに時間が
 取れる日は、
 きちんとした体操を
 しっかりやるときも
 あるけどね……。
 でも、
 そんな時間が
 できるのって、
 週に2日くらいかな」

「それで、自分の
 モチベーションは
 どう保っているの?」 

私は
一番聞きたかったことを
尋ねた。

「うーん、
 そのへんは
 ホントに大丈夫なの……。
 ふだん着ている服が、
 だんだんと
 ゆるくなっていくのが、
 ハッキリと判るのよ。
 これって自覚しながら
 続けると、
 すごーい快感なのよね」


そう言いながら、
彼女は嬉しそう笑った。
言われた私は、
彼女の全身を
なめ回すように観察する。

以前の体型を
思い浮かべながら、
じっくりと見てみると、
なるほど
友人W
ウエストやヒップが、
確実に
一回り細くなっている

のが良く判った。

「ホントだ! 
 うーん、これなら
 やりがいがあるわね」


私が、
ため息をつくように
本音を漏らす。

「そうなのよ。
 このベルトの効果を
 少しは
 解ってくれたかな。
 私なんか、
 もう絶対に手放せなく
 なってるわ」


彼女は、
まさに手放しで
喜びをあらわにする。
ベルトに対する信頼が
ひしひしと伝わってきた。

「ほかに、
 こういう効果が
 あったって
 ところはないの?」

それでも私は、
さらに突っ込んで聞く。

「ええ、あるわよ。
 一番感じるのは、
 脚がとっても
 楽になったって
 ところね」

「どういうこと?」

「家事仕事なんかを
 していて、
 一日中
 立ちっぱなしの
 ことがあるんだけど、
 そういうときでも、
 前よりずっと
 疲れが少ないのよ。
 これは
 随分助かってるわ」


「というと、むくみは?」

「ええ、
 全然むくんでも
  こなくなったのよ。
 それに買い物などに
  行って、
 ただ歩くのだって、
 なんだかさっそうと
  歩けるようになった
 気がするわ」


友人Wは、
 晴れ晴れとした顔で
そう説明した。

私は思った。
たぶん彼女は、
友人M以上に
この
骨盤ウォーカーベルト
合っているのだ。

私もそうだが、
自分に合ったものを
見つけたときの喜びは、
他人が考える
数倍の嬉しさが
自分の中に
湧き出てくる。



間違いなく、 
今の
友人Wの心の中は、
そんなところだろう。
私もなんだか幸せな気分に
なってしまった。

ともかく、
友人2人が
共に効果を上げたのを
確認して、
その日の帰り道は、
すごく
心が温かくなっていて、
帰宅後、
家族への接し方も
いつもより
ずっと穏やかな
自分がいた。









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骨盤ウォーカーベルトでダイエット 6

骨盤ウォーカーベルトで
ダイエット 6
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sports_kyouho_woman.png  







前回と前々回は、
私の2人のモニターである
友人M友人W
実際の経験談を
書いてみた。

このあと
友人Mの後日談が
あるのだが、
それは次回ということに
させてもらって、
今回は、私が調べてみた
骨盤が大事な理由
についてお届けする。

難しい話もあって、
退屈かもしれないが、
こういうグッズを
用いる場合、
やはり基礎的なことは
知っておいた方が
いいと思う。
それでは、しばらく
おつきあいを
お願いします。


私にしても、
なんとなく、
骨盤が大事だって
ことは
わかっていたつもり
なのだが、
振り返ってみると、
そう深くは
知らなかった。

だから、改めて
調べ直すことにした
のだ。

もちろん、
私なりに勉強した上で、
なぜ
骨盤ウォーカーベルト
あれほど効果的なのか、
もう一度
キチンと考えてみる
きっかけにしようと思った
という理由もある。
 
そして、
一応自分なりに
理屈が解ってきた。
だから、今回は
このブログを書くに
当たって、
普段よりそれなりに
真面目な気持ちを
持続しながら、

 骨盤の歪みが
 プロポーションに
 与える影響

を、できるだけ詳細に
考察してみることに
したのだ。

belt_18.jpg



(1)骨盤の構造について

腸骨骨盤の左右にあり、
     おしりの立体感を
          作ってる骨である。
     象の耳のような形を
          している。


恥骨腸骨の前結合部に
          ある小さい骨である。


尾骨仙骨の先端についてる、
           「人の尻尾」である。


仙骨腸骨の結合部にある
          骨である。
     腸骨とは「滑面関節」
          といって
     面と面が擦れあう様に
          接続している。
          接続部分の滑りよさが
          骨盤のしなやかさを
     決定する上で
          重要となっている。
     また、滑りが悪いと
          骨が直接衝撃を受け、
     椎間板がつぶれたり
          することもあるようだ。



(2)なぜ骨盤が歪むと、
      プロポーションが
      悪くなるのか。


    骨盤が歪むと、
   左右の足の高さが
     幾分変わって体が傾いて
   しまうことになる。

  そこで、身体はバランスを
     取ろうとして、
  肩が片方上がったり
  首が傾いたりしてしまう。

  その状態が長く続くと、
     徐々に背骨が曲がって、
  左右の筋肉のバランスが
     悪くなり、
  プロポーションも
     悪くなってしまう結果
     となる。



(3)骨盤の歪みは、
     どうして起こるのか。


  骨盤が歪むのは、
     普段何気なくしている
  生活習慣でのクセが
     原因となっている。

  生活習慣のクセから、
  片側に傾いた姿勢を
     保とうとして
  アンバランスについた
     筋肉が
  骨を不均等に
     引っ張りあげるため
  骨盤が歪んでしまうことが
     多いようだ。

  人間が立って歩くために
     発達した
  大腰筋の筋力が衰えると、
  背骨を引っ張りあげる力が
     弱まり、
  仙骨が前後に傾いて
     寝た状態になったり、
   仙腸関節がずれて
   骨盤が歪んでしまう
      ことになる。



(4)骨盤が歪むと、
      なぜ
      ウエスト・ヒップの
      サイズアップ、
   下半身太りに
      繋がるのか。

 
  骨盤が歪んで
     骨盤が開いた状態の
     ままになると、
   ヒップが横に広がって
     四角くなってしまう。

  こうなるとウエストも
     ヒップもボテッとして、
  太くなっていく。
  同時に、O脚にも
     なっていくので
  どんどん身体が
     歪んでしまう。

  重心が外側にある
     O脚の場合、
  太ももの内側の筋肉が
  次第に衰えていく
     ことになり、
  それを補うために
     脂肪がついて
  下半身太りになってしまう
     というのが
  原因である。



(5)骨盤が歪むと
     猫背になったり
     姿勢も悪くなるのか。


  骨盤が歪むと、
  上半身と下半身を
     つなぐ
  大腰筋という筋肉が
     細くなり、
  骨盤が
     後ろに傾いてしまう
     ようになる。

  これは仙骨が
     寝てる状態である。
  すると、
     上半身はバランスを
     取ろうとして
   頭や肩が前に出て、
   背骨が歪んで
      猫背になってしまう。



……というわけで、
骨盤の歪みを
リセット(骨盤矯正)して、
理想のプロポーションへ
移行していくためには、
ここで紹介している
骨盤ウォーカーベルト
のようなもの

必要となるわけなのだ。


ここで、あらためて
製品としての
骨盤ウォーカーベルト
 について説明してみよう。

このベルトは、
3本がクロスしていて、

上部ベルトは、
 骨盤の開きに対応
(くびれウエストや
  小尻をかたちづくって
  いく、
  またO脚の矯正も)

下部ベルトは、
骨盤の傾きに対応
(ウエストやヒップの
  バランスを保つ働きを
  する)

仙骨パッドは、
 骨盤の反りに対応
(ぽっこりお腹や姿勢、
  そして
  出っ尻をリセットする)

という働きをするのだ。

とにかく、
私の友人2人の
実体験からも
明らかなように
効くことは確実
いえるような商品
であることは
まず間違いないので、        
「ウエスト」や「ヒップ」
などが
気になっている人は、
試してみる価値が
絶対にあると
断言しておこう。


さて今回は、
やや理屈っぽい話に
なってしまったが、
次回は
友人Mの実体験の
後日談を書く予定だ。
 
彼女にその後
どのような変化が
訪れたか、
じっくりと迫っていこうと
思っている。







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骨盤ウォーカーベルトでダイエット 7

骨盤ウォーカーベルトで
ダイエット 7
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前回、
骨盤に関しての
詳しい知識を
掲載したため、
気になっていた方には、
かなりお待たせして
しまったかも
しれないのだが、
今回は、
友人M
骨盤ウォーカーベルト
体験の
その後を、
しっかり報告する。


簡単に経過を
おさらいしておくと、
私に薦められて
購入を決意した
彼女は、
品物が届くいたとき、
すぐさま
我が家を訪ねて来て、
私の目の前で
ベルトを装着し、 
その場でウエストが
2.7センチ減る
ところを
実演してくれた。

あれから
1カ月以上が
経過している。

また私の家に
やって来た
彼女が語る
効果のほどを、
いつものように
ダイジェストで
お届けしよう。

 
「ねー聞いてよ。
 私、だいぶ
 元の体型に
 戻ってきた
わ」

友人M
私と向かい合うと、
いきなりそう言った。

「元って、
 いつのことよ?」


私は、あえて
話をはぐらかした。

「決まってる
 じゃない。
 独身時代の体型よ」


「20代の半ばくらい
 ってこと?」


「まあ、そうね。
 その頃と
 体重も
 変わらないとは
 言わないけど、
 ウエストとヒップは
 かなり
 近づいてきたわ」

「へぇー、
 すごいじゃないの。
 かなり
 頑張ったんだ」


この際、
思いっ切りほめておこう
と私は思った。

「私のことだから、
  たいして
 頑張ってなんか
 いないんだけど、
 やっぱり
 このベルトが
 良かったみたいよ」


「だけど、
 それを巻いて
 いただけじゃ、
 あまり変化が
 なかったかも
 しれないじゃないの。
 あなたが
 体操を続けたから、
  そういう結果が
 出たんだと思うわ」

「それは
 そうなんだけど……
  でもね、
 威張れるほどの
 努力なんか
 私はしていない
のよ。
 この前も言ったけど、
  お風呂を出てから
 ベッドに入るまでの
 間に、

 5、6分の時間を
 作って、
  簡単なストレッチを
 続けただけ
 
だもの」


「それがひと月以上
 続いたってことが
  重要なんだと思うわ」


「私も良く続いたとは、
 いまでも
 思ってるわよ」


「ところで、最終的に
  お腹の周りは
 何センチ
 減ったのかしら?」


「うん。
 ちょうど1カ月が
 経ったときに
 測ってみたのよ。
 結果的に、
 6.3センチ
 細くなっていた
わ」

彼女が
満足そうに微笑む。
私も笑顔になった。

「そこまで減ると、
  いろいろ
 嬉しいことが
 あるでしょう?」


私は、
ある想像をしながら
聞いた。

「それがね、
 ホントに
 いろいろあるのよ」


「たとえば?」

「一番嬉しかったのは、
  さっきの話で出た
 20代の頃に買った
 ジーンズが、
 無理矢理じゃなく
 はけるようになった
 ことかしら」


「あなたの
 最初の目的が
 それだったものね。
  目的が
 達成できたのなら、
 私も嬉しいわ」


「あなたに
 言われたときは、
  その場ののりで
 購入に
 突っ走ったけど、
 正直言うと、
  ここまでの結果は
 期待して
 いなかったわ」


「まあ、
 そうでしょうね。
  私も、
 自分で試して
 いなかったから、
 多少以上の
  不安はあったのよ。

  でも結果が
  ハッキリ出て
 良かった」


彼女と同様、
私も思わず
本心を
漏らしてしまった。

「それでね、
  良くなったのは
 ウエストだけじゃ
 ないのよ」


彼女の声が
さらに弾んだ。

「それを早く
 知りたかったの」


「姿勢のことなのよね」

「えっ、
 姿勢のことって?」


「ベルトを着けて
 運動をしているとね、
  だんだん骨盤が
 締まってくるのが
 なんとなく
 解ってくるのよ」


「ええ、
 そこは理解している
 つもりだけど」


「これは体験しないと
 解らないと
 思うんだけど、
  骨盤が締まってくると、
 並行して
 身体全体の姿勢も
 良くなってくる

 みたいなの」


「理屈としては解るわ」

  
「まあ、
 あなたはいろいろ
 勉強しているからね」


「それで、
 現象としては、
 どんな変化が
 あったの?」


私は
そこが聞きたくて、
先を急いだ。

「近所の人たちにね、
  歩き方がいいって
 言われるように
 なったのよ。
 普通、
 他人にそんなこと
 言わないじゃない。
 余程いままでが
 悪かったんだと
 思うけどね」


「真っ直ぐに、
 キレイに歩けるように
 なったってことね」


「そういうことよ。
  確かに歩いていても
 疲れなくなったわ。
 まあ、
 おだてられたから、
  私の気のせいかも
 しれないけど」


「いいえ、
 たぶん真実よ。
  さっき家に入ってくる
 ところを見て
 感じたんだけど、
 スタイルが
 良くなったなって
 思ったもの」


「あなたに
 そう言われると、
 本気で
 信じちゃうわね」


彼女は
心から嬉しそうに
笑った。

「もしかしたら、
 O脚も
 矯正されたんじゃ
 ないかしら?」

「間違いなく
 それはあるわね。
 近所の人たちも
 真っ先にそこを
 指摘していたわ」


「うーん。
 こういうものを
 使って出る
 効果が、
 今回のあなたには
 みーんな出たって
 感じね」


「うん。
 まあ、
 日頃の行いが
 いいからね」


そう
友人Mは、
お決まりのジョークで
笑いながら
話をしめたが、
満足感は
身体全体から
滲み出ていた。

私も、彼女の結果に
大満足だった。
いや、
想像以上の効果に
ちょっと
あきれてさえいた。

そして、仮に
効果がなかった場合の、
彼女の
「ののしり攻撃」を
想像した

ひと月前のことを
思い出し、
彼女とは違う意味で、
庭に目をやりながら
微笑んでしまった。








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