プロフィール

優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

カウンター
最近の記事
ランキング


月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック

山田式骨盤ダイエット 6

 
   山田式骨盤ダイエット 

  
(実体験編-2

   
taisou.jpg





 さて、前回に引き続き、
 
山田式骨盤ダイエット
 DVD
の内容についての
 説明になる。

 今回は<ステップ04>以降の
 中身を見ていこう。



<ステップ04>
 骨盤が歪まないための
 私生活について

  このステップでは、
  日常生活で
  骨盤を歪ませないようにするため、
  「ブラジャー」や「」の選び方が
  丁寧に解説されている。


  骨盤というものは、
  自然な生活をしていると
  いつの間にか
  歪んでしまうということを
  ハッキリと認識し、
  ブラジャーや靴の
  正しい選び方を学ぶ
ことで、
  かなり骨盤の歪みを
  予防することができるのだ。


  (感想)

  「へぇー、そうなのか」
  と思いながら見た。
  普通の生活では
  ここまで気にしたことはないが、
  ちょっと気を使うことで、
  骨盤が歪まなくなるなら、  
  知っておいて
  絶対に損にはならない

  
と思った。



<ステップ05>
  骨盤が歪まない
  立ち方、座り方について


  このステップでは、
  前のステップと同様に、
  日常生活で
  骨盤を歪ませないようにするため、
  骨盤が歪まない
  「立ち方」と「座り方」について、
  キチッと解説されている。


  普段の生活で、 
  間違った立ち方や座り方を
  いつもしていると、
  骨盤が開いて
   大きなお尻になってしまう

  ようだ。

  同時に、内蔵が下がっていき、
  その結果、
  骨盤が歪んでしまうことになる。

  このステップの映像を
  しっかり見て、
  正しい立ち方、座り方をマスター
  
したい。


  (感想)

  私も、普段こういうことに
  あまり気をかけていない。
  立つとき、座るときに、
  ちょっと気を配るだけで
  効果がある

  というのなら、
  今後は、できるだけ
  気をつけたいと思った。



 <特典>

  この
山田式骨盤ダイエット
  には、
  本編以外にも、
  特典映像が4編入っている。

  女性には、かなり魅力的な
  「おまけ」だと思う。


  ◇特典1 
    バストアップのためのストレッチ

  ◇特典2
      ウェストを引き締めるストレッチ

  ◇特典3
      ヒップアップのためのストレッチ

  ◇特典4
      美脚になれるストレッチ



  (感想)


  4つも「おまけ」が付いてくる
    のだが、
  どれも続けてやってみたくなる
     ストレッチである。

  継続して実行していったら、
  必ず効果があると思う。

  ただ、ステップ05までも含め、
  私が、一定期間でも
  継続できるかどうかは、
  疑問だ。

  こういう運動系は、
  これまで
  長続きしたことがないので、
  とりあえずは
  欲張らずに本編を行い、

  余裕ができたら、特典分のストレッチも
  日常に取り入れたいと思う。



 ……ということで、
 ステップ01
から05までと、
 「特典」の中身を
 ざっと紹介してみた。


 最後のところで、
 私にはすべてを
 継続していくのは難しい

 という意味のことを書いたが、
 これは私の怠け癖を
 先取りして、
 あまり欲張らずにいきたいという、
 私個人の思いを述べただけに
 過ぎない。


 誤解のないように
 繰り返し言っておくと、
 このプログラムは、
 誰にでもできる効果的な方法
 なので、
 DVDの映像を見ながら
 真面目に行えば、
 必ず
 効果は向こうからやって来る

 と思う。

 
 私より意志が強い人なら、
 「おまけ」のストレッチを続けて、
 身体のあちらこちらに、
 驚くような効果が現れるのも
 決して夢ではないと
 言い切っておきたい。






「山田式骨盤ダイエット」について、
 早く詳細を知りたい方は、
 こちらからどうぞ。








 

ダイエット情報満載⇒人気blogランキングへ




さらに豊富な情報は⇒FC2 Blog Rankingへ







テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

山田式骨盤ダイエット 7



   山田式骨盤ダイエット 

  
(実体験編-3

   img06.jpg

 
 



 さて今回は、
 自分でDVDの映像を見ながら
 実体験した
 
山田式骨盤ダイエット法
 について、
 私がちょっと気になった点を
 いくつか記述していこうと思う。

 
 まず最初に感じたのが……、 
 初めて
 この映像を見た人にとって、
 「胸郭呼吸法」や
 「骨盤矯正のストレッチ」は、
 たぶん、
 未知の方法であることが
 多いのではないか
 ということだ。


 これまで、
 普通のストレッチなどに
 取り組んできた人には、
 かえって、
 「えっ!? 何なのこれ?」と、
 ちょっとした
 驚きさえ与えかねない。
 確かに、
 「よくあるストレッチのかたち
 とは
 だいぶ違っているのだ。

 
 でも……、と私は考えた。
 せっかく購入した映像の中身が、
 これまでに
 よく見たような内容だったら、
 むしろガッカリしてしまう
 のではないか。

 見たことのないやり方が
 記録されているからこそ、
 あえて、
 お金を出したはずなのだ。


 そうなのだ。
 ありきたりでない方法が
 映像として入っている
から、
 思い切って購入したのだ。

 最初、映像を見て、
 戸惑ったりするのは、
 買うことを決めた段階で、
 想定内のことだろう。


 ただし、
 そういうこと(戸惑い)の
 延長として、
  (私自身は、
   「胸郭呼吸法」について、
   「特に難しくない」という感想を
    書いたのだが)
 人によっては、
 「すごく難しい」と
 ため息をもらしてしまうかも
 しれないと思う。

 
 つまり、ここで、
 「なぜ、胸郭で
  呼吸しなくちゃいけないの?

 「ダイエットって、
  腹式呼吸の方が
  いいんじゃなかったっけ?

 などという疑問が
 出てきてしまう人もいる
 はずなのだ。


 それでも、ここは、
 
山田式骨盤ダイエット法
 
を信じて、
 胸に空気を入れる呼吸を
 進めて欲しい。

 
 ちょっとしたコツをつかめば
 または、
 繰り返しやっているうちに慣れて
 わりと素直に
 呼吸法が身に付いていることを
 発見できる

 と思っている。


 もちろん、
 他のストレッチについても
 同様だ。
 とにかく、
 実際の映像があるので、
 それを真似ているうちに
 自然に身体が覚えてしまう
 はずだ。


 実際にトライされた方は、
 私の言っている意味が
 解ってもらえると
 思うのだが……。







「山田式骨盤ダイエット」について、
 早く詳細を知りたい方は、
 こちらからどうぞ。










 

ダイエット情報満載⇒人気blogランキングへ




さらに豊富な情報は⇒FC2 Blog Rankingへ







テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

山田式骨盤ダイエット 8



   山田式骨盤ダイエット 

  
(実体験編-4

       fotolia_32735086_s.jpg

 
 



 いよいよ「実体験編」も
 最終回になってしまった。
 というよりも、
 この
山田式骨盤ダイエット法
 についての報告自体が、
 今回で一応完了となる。


 そうなると、
 ここまで
 お付き合いいただいた方の
 興味の的は、
 呼吸法・ストレッチ等
 励んだ結果、
 「その効果が
  どれくらいあったか?

 というところにあるだろう。

 まだ短い期間では
 あるのだが、
 私が実感した効果
 今回はレポートしてみる。

 
 まず、
 痩せるかどうか
 についてだが、

 これは始める前に、
 どのくらい
 肥満であったかどうかに
 よると思う。

 私の場合は、
 これまでに紹介した
 別のダイエット法で、
 それなりに
 標準体重に近い状況
 だったので、
 確かに
 「劇的な変化」はなかった。

 だったら、
 実践が意味のない試み
 だったかというと、
 それは全く違うのである。

 ハッキリ言って、
 
スタイルが良くなった
 と思う。
 鏡に映した自分の体型が
 大きく変わっている
のだ。

 前と比較して
 良く判るところの1つが、
 やはり
 「出ていたお腹が引っ込んだ
 というところだ。

 本当に、
 これは嬉しかった。
 鏡に真横からの姿を
 映してみると、
 明確にその違いが判る。
 盛り上がっていたところが、
 
スッキリしているのだ。

 この効果だけでも
 DVDを見ながら、
 呼吸法やストレッチを
 頑張った甲斐が
 本当にあると思った。

 それと、
 もう1つの明白な効果
が、
 (これはそれほど
  期待していなかったのだが)
 脚がほっそりしてきた
 ことだ。

 このブログの
 以前からの読者の方なら、
 私が、太もものあたりに
 コンプレックスがあるのは
 とうにご存じだろう。

 その太ももが、いや
 脚全体が細くなっていた
 のだ。
 これを知ったとき、
 私は思わず、
 まさに「狂喜乱舞」して
 しまった。 
 長年の悩みが一気に
 解決してしまったからだ。

 ストレッチを始める前は、
 単に
 「O脚の矯正」くらいしか
 思っていなかった。
 しかも、
 自分がO脚などとは
 考えていないで、
 「まあ、ついでに
  やったほうがいいだろう」
 的な態度で
 取り組んでいたと思う。

 だから、
 お腹の変化は
 毎日のように調べたのに、
 脚のほうはあまり関心を
 向けていなかった。

 3週間ほど経過したとき、
 実践前に撮った写真を
 見ながら、
 ひざ小僧のあたりが
 離れているが、
 多少は近づいてきたかな、
 と思って真剣に見たのだ。

 そこで私は
 ビックリしてしまった。
 ほとんどくっつきそうな位置まで
 できているのだ。
 しかも、
 ひざから下が真っ直ぐになって
 
いて、
 「O脚」状態が随分改善されている
 のを
 あっけにとられながら
 実感したのだ。

 O脚とひとことで言うけれど、
 まさかこんなに治るとは
 思っていなかった。
 子供の頃ならいざ知らず、
 成人になってから
 簡単に矯正できるものとは
 全く考えていなかったのだ。

 そういうふうに驚きながら、
 私は、
 あらためて自身の脚全体を
 ゆっくり眺めた。
 そこで
 2度目の驚愕
 覚えることになった。

 太ももはもちろん、
 脚全体が細くなっていた
 のだ。
 間違いではないかと思って、
 慌てて
 何度も実施前の写真と
 比べてしまった。

 だが、
 確かに細くなっていた。
 今回は太もも周りの
 事前計測を
 していなかったので、
 正確に
 何センチ細くなった
 とは報告できないが、
 「太い」という感じから、
 「普通」を通り越して、むしろ
 「細い」という領域に
 入っていると
 私には思えたほどだ。

 下のバナーから入れる
 「
公式ページには
 体験者の
 「Before」「After」の写真が
 たくさん掲載されているが、
 いまの私には、
 あの大きな変化が信じられる。

 とにかく、いまの私は、
 さらに理想的な脚を
 自分のものにするため、
 毎日ニコニコしながら
 ストレッチに励んでいる

 のだ。


 ……というわけで、
 結果的に、
 私自身の身体に、
 大きな恵みをもたらして
 くれることになった
 この
 
山田式骨盤ダイエット法
 であるが、
 一応、今回で
 連載は終了ということにする。

 私にとっても、
 思いがけない効果があった
 方法なので、
 今後も
 しっかり続けていく
 つもりなのだが、、、。


 






「山田式骨盤ダイエット」
について、
早く詳細を知りたい方は、
こちらからどうぞ。









 

ダイエット情報満載⇒人気blogランキングへ




さらに豊富な情報は⇒FC2 Blog Rankingへ







テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット