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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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山田式骨盤ダイエット 2

 
  山田式骨盤ダイエット 2

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 前回、経緯をレポートしたが、
 私の高校時代の友人である旧友Fから聞いた
 
山田式骨盤ダイエット」について、
 今回から、
 そ
の内容を彼女とのやりとりを再現することで
 詳しく見ていこうと思う。


 彼女が言及したものをそのまま書くと、
 このダイエット法の特長は、

  ◇スタイルが良くなる。
  ◇理想のバストサイズになる。
  ◇手軽に痩せられる。
  ◇無理な食事制限はない。
  ◇お腹のポッコリをへこませる。
  ◇むくみをとって美脚になる。


 というものだった。
 

 「なんか、本当なの?っていう感じね」

 私は、素直に感想を言った。

 「大丈夫よ。とにかく信じてちょうだい。
  基本は、あなたもよく知っている
  骨盤のゆがみの矯正なんだから」


 「うん。それは解ってるつもりだけど」

 「スタイルを良くしながら、
  理想的に痩せるためには、
  骨盤のゆがみを
  しっかり矯正することによって、
  身体全体の新陳代謝をぐっと高めて、
  脂肪をどんどん燃焼させることが、
  一番の近道

  だってことなのよ」


 「それも、理解できてると思ってるけど……」

 「とにかく、
  骨盤のゆがみを矯正していくと、
  全身の骨格が徐々に矯正されていく
  から、
  痩せていっても、
  バストサイズだってアップする
し、
  ウエストも細くなって、ヒップアップ効果
  まで期待できてしまうのよ」


 彼女は、
 ハッキリと断言するように説明した。
 自分の実体験での成果が、
 言葉に自信を持たせているようだった。

 「いいわ、続けて」

 「現在の日本人女性は、
  その9割の人に
  骨盤のゆがみがあるってことらしいの。
  その骨盤はね、
  内臓を支える受け皿の役割をしているから、
  骨盤がゆがんでしまうと、
  内蔵を支えられなくなり、
  それで、
  内臓下垂になってしまうのよ」


 「内蔵下垂ねえ……。
  なんとなく
  解るような気はするけど……」


 「うん。内臓下垂っていうのはね、
  内臓の位置が
  通常よりも下がっている状態の
  ことを言うんだけど、
  その内臓下垂っていう状況になると、
  臓器の働きがとても悪くなってしまい、
  結果的に、
  身体全体の新陳代謝も悪くなってしまう
  のよ」


 「だったら、太りやすい体質になるわね」

 「その通り。
  だからね、いくら食事制限をしたり、
  一生懸命運動したりして、
  痩せたとしても、
  骨盤がゆがんでいる状態
  では、
  新陳代謝がすごーく悪い状況
  だから、
  毎日の消費カロリーが
  その分低くなってしまって、
  太りやすい身体の体質改善はできない
  のよね」


 「内蔵下垂も大きな問題なのね」

 「そうなの。もう少し詳しく説明すると、
  現在の日本人女性の多くはね、
  無意識に
  下腹部呼吸
を行っているらしいの。
  だから、
  胸郭がぐっと狭くなってしまって、
  胸郭に納まっているはずの
  内蔵が
  いつの間にか下がってしまっている
  というわけね。
  内臓がお腹のあたりの位置に
  下がってくれば、
  もちろんウエストは太くなるわよね。
  それだけじゃないの。
  内臓を支えようと、
  骨盤が開いてくるため、
  ヒップも大きくになってしまう
  
のよ」


 「どんどん身体に悪影響を及ぼすって
  ことなのかー」


 「ええ、
  内臓下垂の状態っていうのは、
  臓器の働きがとっても悪くなってしまう
  
ので、
  さっき言った、
  新陳代謝も悪くなって
いって、
  すごく太りやすい体質になってしまう
  のよ」


 「バストも?」
 
 「バストは、
  胸郭が狭くなってしまうから、
  サイズが小さくなってしまうわ」

 「本当に、いいことないのね。
  原因を根本から解決しなきゃ、
  ダメってことか」


 「そういうことなのよ。
  でもね、
  そう悲観しなくてもいいの。
  人間の身体なんてものは、
  とっても変化しやすい構造に
  なっているのよ。
  キチンとしたストレッチと呼吸法を実施
  すれば、
  根本的にその
  骨盤のゆがみが矯正されるし、
  ぐっと新陳代謝を高めることができて、
  脂肪だって燃焼されやすくなる
  んだから」


 「それが、
  山田式骨盤ダイエット
  というわけね」


 「ちょっと話が長くなりすぎたけど、
  私の行き着いた先は、
  そこなのよ。
  もちろん、
  骨盤ベルトなんかでも
  骨盤の矯正だけは
  ある程度できるんだけど、
  内臓下垂までは改善できないわ。
  それに……」


 「それに、なに? まだあるの?」

 「うん、
  O脚の矯正って問題があるのよ」


 ――と、旧友Fの話は止まらない。
 長くなりすぎるので、O脚矯正の話は
 次回に回すことにする。


 この話に興味を持たれた方はお楽しみに。






「山田式骨盤ダイエット」について、
 早く詳細を知りたい方は、
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山田式骨盤ダイエット 3

   山田式骨盤ダイエット 3

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 前回の続きだが、
 もうしばらく、旧友Fの講義を中継する。

 今回の話題の中心は、
 
山田式骨盤ダイエット法
 主張されている
 「O脚矯正」の話になる。。


 「O脚って、あなたが……?」

 私は、意外性を含んだ声で答えた。

 「それがね、
  まあすごいO脚かそうでないかの
  違いはあるんだけど、
  日本人の女性のほとんどというか、
  約95%がO脚だっていう話があるのよ」


 「えっ!? ホントなの?」

 「私たちもあまり意識してないんだけど、
  どうもそういうことらしいの。
  それでO脚だとね、
  股関節が外側にひっぱられてしまうから、
  骨盤が開いてしまうってことなのよ」


 「骨盤のズレの犯人が、O脚だって言うの?」


 「そういうことね。
  日本の女性って、ほとんどの人が、


  ◇胸郭よりも骨盤のほうが大きい
  ◇上半身は貧弱で、下半身は発達している
  ◇お腹がポッコリ出ている
  ◇ヒップがバストよりも大きい
  ◇O脚である


  という特有の体型なのよ」


 「まあ、否定はできないわね」

 「だから、O脚を直して、骨盤を矯正すれば、
  全身のスタイルは
  どんどん良くなっていく
の」


 「そのための方法は?」

 「正しい呼吸法の実践と、
  骨盤のゆがみを矯正するための
  ストレッチなのよ」

 「つまり、それがこのダイエット法の中身ね」

 「ええ、
   そのやり方がDVDの中にあるわけよ」


 「そこに、
  美しいプロポーションを手に入れる早道
  入ってるってわけなんだ」

 「そうなの。良いスタイルにしたければ、
  正しい呼吸法と骨盤のゆがみを
    矯正することだって、
  解ったとしても、
  どうしたら、そういう呼吸法が身に付くか、
    なんて
  誰も教えてくれないじゃない。
  それを映像で説明してくれるのよ。
  もちろん、
    骨盤矯正のストレッチも同様に
  キチンと解説
されているわ」


 「簡単に毎日できるの?」

 「それはそうよ。
  このDVDを作ったときのコンセプトが
    それだもの。
  骨盤矯正ベルトなどで
     一時的に骨盤が整っても、
  間違った呼吸法によって、
  元のゆがんだ骨盤に戻ってしまうのでは、
  本当の意味での矯正ではないと考えてね、
  骨盤の矯正方法を生活習慣の中に
    取り入れて
しまえば、
  痩せやすくなる、
     という概念の元で製作されたのよ」


 「なるほど。理解できてきたわ」

 「とにかく、

 ◇日常生活で簡単に取り入れられる呼吸法
 ◇1日たった15分の骨盤矯正ストレッチ


 という2つのステップをこなしていくことで、
 骨盤のゆがみが矯正され、
 新陳代謝が格段に良くなって、
 理想的なスタイル
  つまり体型を目指せる方法なの」

 「了解したわ。
  とにかく、
    O脚を矯正することがポイントね。
  ただ、1つだけ質問があるんだけど……。
  自分でO脚かどうか判らないじゃない。
  調べる方法はないの?」


 「そのへんに抜かりはないわよ。
  DVDの中に、
    診断方法が入っているわ。
  とにかく、ひと通りやってみれば、
  すべては解決してしまうから」


 「さすがに、
    あなたが熱心に進めるグッズだわね」


 と、私は彼女を見つめながら、
  笑って言った。
 旧友Fが嬉しそうにうなずく。
 彼女は、
  私が納得したことに満足げだった。






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