プロフィール

優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

カウンター
最近の記事
ランキング


月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック

山田式骨盤ダイエット法 6

   山田式骨盤ダイエット法 6   010104woman16st-trans.png

  
(実体験編-2


 
 





 前回に引き続き、
 
山田式骨盤ダイエット法DVD
 内容についての説明になる。

 今回は<ステップ04>以降の中身を見ていこう。



 <ステップ04>骨盤が歪まないための私生活について

  このステップでは、
  日常生活で骨盤を歪ませないようにするため、
  「ブラジャー」や「」の選び方が
  丁寧に解説されている。


  骨盤というものは、自然な生活をしていると
  いつの間にか歪んでしまうということを
  ハッキリと認識し、
  ブラジャーや靴の正しい選び方を学ぶことで、
  かなり骨盤の歪みを予防することができるのだ。

  (感想)

  「へぇー、そうなのか」と思いながら見た。
  普通の生活ではここまで気にしたことはないが、
  ちょっと気を使うことで、
  骨盤が歪まなくなるなら、  
  知っておいて絶対に損にはならないと思った。



 <ステップ05>骨盤が歪まない立ち方、座り方について

  このステップでは、前のステップと同様に、
  日常生活で骨盤を歪ませないようにするため、
  骨盤が歪まない「立ち方」と「座り方」について、
  キチッと解説されている。


  普段の生活で、 
  間違った立ち方や座り方をいつもしていると、
  骨盤が開いて大きなお尻になってしまうようだ。

  同時に、内蔵が下がっていき、
  その結果、骨盤が歪んでしまうことになる。

  このステップの映像をしっかり見て、
  正しい立ち方、座り方をマスターしたい。


  (感想)

  私も、普段こういうことにあまり気をかけていない。
  立つとき、座るときに、
  ちょっと気を配るだけで効果があるというのなら、
  今後は、できるだけ気をつけたいと思った。



 <特典>

  この
山田式骨盤ダイエット法には、
  本編以外にも、特典映像が4編入っている。

  女性には、かなり魅力的な「おまけ」だと思う。


  ◇特典1 「バストアップのためのストレッチ」

  ◇特典2 「ウェストを引き締めるストレッチ」

  ◇特典3 「ヒップアップのためのストレッチ」

  ◇特典4 「美脚になれるストレッチ」


  (感想)


  4つも「おまけ」が付いてくるのだが、
  どれも続けてやってみたくなるストレッチである。

  継続して実行していったら、
  必ず効果があると思う。

  ただ、ステップ05までも含め、
  私が、一定期間でも継続できるかどうかは、疑問だ。

  こういう運動系は、これまで長続きしたことがないので、
  とりあえずは欲張らずに本編を行い、

  余裕ができたら、特典分のストレッチも
  日常に取り入れたいと思う。



 ……ということで、ステップ01から05までと、
 「特典」の中身をざっと紹介してみた。


 最後のところで、
 「私にはすべてを継続していくのは難しい」
 という意味のことを書いたが、
 これは私の怠け癖を先取りして、
 あまり欲張らずにいきたいという、
 私個人の思いを述べただけに過ぎない。


 誤解のないように繰り返し言っておくと、
 このプログラムは、
 「誰にでもできる効果的な方法」なので、
 DVDの映像を見ながら真面目に行えば、
 必ず効果は向こうからやって来ると思う。

 
 私より意志が強い人なら、
 「おまけ」のストレッチを続けて、
 身体のあちらこちらに、
 驚くような効果が現れるのも
 決して夢ではないと言い切っておきたい。






「山田式骨盤ダイエット法」について、詳細を知りたい方は、
 こちらからどうぞ。









 

ダイエット情報満載⇒人気blogランキングへ




さらに豊富な情報は⇒FC2 Blog Rankingへ








テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

山田式骨盤ダイエット法 7

   山田式骨盤ダイエット法 7   010104woman08st-trans.png

  
(実体験編-3


 
 





 さて今回は、
 自分でDVDの映像を見ながら実体験した
 
山田式骨盤ダイエット法について、
 私がちょっと気になった点をいくつか記述していこうと思う。

 
 まず最初に感じたのが……、 
 初めてこの映像を見た人にとって、
 「胸郭呼吸法」や
 「骨盤矯正のストレッチ」は、
 たぶん、未知の方法であることが多いのではないか
 ということだ。


 これまで、普通のストレッチなどに取り組んできた人には、
 かえって、
 「えっ!? 何なのこれ?」と、
 ちょっとした驚きさえ与えかねない。
 確かに、「よくあるストレッチのかたち」とは
 だいぶ違っているのだ。

 
 でも……、と私は考えた。
 せっかく購入した映像の中身が、
 これまでによく見たような内容だったら、
 むしろガッカリしてしまうのではないか。

 見たことのないやり方が記録されているからこそ、
 あえて、お金を出したはずなのだ。


 そうなのだ。
 ありきたりでない方法が映像として入っているから、
 思い切って購入したのだ。

 最初、映像を見て、戸惑ったりするのは、
 買うことを決めた段階で、想定内のことだろう。


 ただし、そういうこと(戸惑い)の延長として、
 (私自身は、「胸郭呼吸法」について、
  「特に難しくない」という感想を書いたのだが)
 人によっては、
 「すごく難しい」と
 ため息をもらしてしまうかもしれないと思う。

 
 つまり、ここで、
 「なぜ、胸郭で呼吸しなくちゃいけないの?
 「ダイエットって、腹式呼吸の方がいいんじゃなかったっけ?
 などという疑問が出てきてしまう人もいるはずなのだ。


 それでも、ここは、
 
山田式骨盤ダイエット法を信じて、
 胸に空気を入れる呼吸を進めて欲しい。

 
 ちょっとしたコツをつかめば
 または、
 繰り返しやっているうちに慣れて
 わりと素直に
 呼吸法が身に付いていることを発見できると思っている。


 もちろん、他のストレッチについても同様だ。
 とにかく、実際の映像があるので、
 それを真似ているうちに
 自然に身体が覚えてしまうはずだ。


 実際にトライされた方は、
 私の言っている意味が解ってもらえると思うのだが……。







「山田式骨盤ダイエット法」について、詳細を知りたい方は、
 こちらからどうぞ。









 

ダイエット情報満載⇒人気blogランキングへ




さらに豊富な情報は⇒FC2 Blog Rankingへ








テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット