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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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ファスティング デーツ 6

   ファスティング デーツ 6   0001.png    



  <ダイエットドリンク・体験記>





 さて、友人Mの話す、
 
ダイエットドリンク ファスティングデーツ 
 の「飲み方」についての講義である。

 主に、いつ 何度 飲めば いいかについて
 語っているのだが、
 今回もそのまま会話を書いてみる。
 少しでも参考になるといいのだが……。


 「デーツの飲み方はね、結局は、自分に合った
   飲み方をしてみればいいのよ」

 「好きに飲めばいいっていうの?」

 「まあね。自分にそれほど厳しくできない人は、
   いくら効果があったって、つらいと思うような
   ダイエット計画はできないでしょ」


 「それはそうね。無理な計画は続かないわ」

 「そういう人は、
   1日1食分だけ、デーツを飲めばいいのよ」

 「置き換えダイエットは、そこが基本ね」

 「まあ、あなたはいろんな置き換えを経験してるから、
   そういうことが良くわかってるだろうけど、
   初めての人は、3食ともデーツなんて考えちゃう人も
   かなりいるみたいよ」


 「それは無理よ。
  私だって、最初から3食チャレンジは無理!」

 「でしょう。だから、とりあえずは1食置き換えから
   始めるべきね」


 「簡単なのは、朝食の換わりかな……」

 「そうね。朝は忙しいから、
   デーツで、さっと食事を済ますって、結構いいわね」

 「ええ、一番始めやすいことは確かだと思う」

 「次に、ランチの替わりに飲むってプランね。
  ほら、作り置きしたデーツを保冷水筒に入れて
  いけば、お勤めしてる人だって大丈夫だもの」

 「そうね。デーツは、飲むだけだから簡単そうだわ」

 「でも、あなたは、夕食置き換えをススメるんでしょ?」

 「まぁ、そういうことになるわ。
  私は、一貫して夕食置き換えをススメてきたから」


 「確かに、夕食と置き換えると効果はすごいわ」

 「普通は、最もカロリーを摂るときだからね」

 「でも、慣れていない人には無理だと思う。
   最初は、朝食あたりでやってみて、
   いけそうだと思ったら、夕食置き換えにチャレンジよ」

 「私も、それがいいと思う。
  慣れるのって、本当に大事だと思うから」


 「まあ、それが初心者用の結論なんだけど、
   デーツには、短期決戦の集中スピードコース
   なんていうのもあるわ」

 「短期決戦?」

 「うん。3日間連続で、3食ともデーツにするのよ」
 
 
「うーん。
  3日間なら、3食置き換えもなんとかなるかな?」

 「わりとなるみたいよ。
   私の隣人もやってみたんだけど、
   3日間だけと思ったら、大丈夫だったって言ってたわ」

 「あなたが、無理矢理やらせたんでしょう?」

 「違うわよ。私はもっと上の、プチ断食って言われてる
   完全しっかりコースをやらせようと思ったのよ。
   こちらは3食置き換えを、連続7日間やるの」

 「えっ! 1週間連続! 初心者にはきつすぎるわ」

 「もちろん、私だって最初からやれとは言わなかった。
   あまり効果が出なかったら、やらせるつもりだったのよ」


 「で、結果は?」

 「彼女、1食置き換えだけで、満足する結果を得たから、
   実際は、やらなかったわ」


 「ふーん。良かったわね。
  あなた、今度太ったら、自分でやってみたら?」

 「うん。それは本気で考えているわ。
   まあ、当分太りそうもないから、
   なかなか実践の機会は訪れそうにないけどね」


 と、彼女はうそぶくように言った。

 
 どこまで本気かわからないが、
 たぶん、そういうときが訪れたとしたら、
 友人Mはきっと実行するだろう。
 長く友達をやっていると、それが信じられる。

 むろん、私だって、
 それをやらなければならないような状況になったら、
 あまりためらわずにやってしまうだろう。
 はた目で見るほど、こういう食品を使って行う
 置き換えダイエットはつらくないことが、
 経験でわかっているからだ。
 
 そんなことを考えながら、彼女と眼を合わせた。
 お互い口元に笑みが浮かんでいる。
 たぶん、相手も同じことを思っているに違いなかった。 








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ファスティング デーツ 7

   ファスティング デーツ 7   0004.jpg    



  <ダイエットドリンク・体験記>





 このブログでは、これまで6回に分けて、
 友人Mの話を中心に、
 ダイエットドリンク ファスティングデーツ 
 について報告してきたが、
 今回と次回、
 その「まとめ編」と「実体験編」をお届けする。

 この「7回」と「8回」を読むだけでも
 「デーツ」のことが
 よくわかるように書いていくつもりだ。


 では、「まとめ編」をはじめる。

 私もこのブログで、これまでいくつか勧めてきたが、
 「置き換えダイエット」は、うまく利用すれば、
 かなり効果が上がるダイエット方法だと思っている。

 しかし、中には「ただの低カロリー食品」というだけの
 製品も多いことは事実だと思う。

 その点、この商品は
 しっかりした
 VLCD(ベリー・ロー・カロリー・ダイエット)理論
 基づいて製造されているので、
 やはり効果が違うと実感している。

 欧米で始まったこの理論は、
 一定の期間、低カロリーの食生活を続けることによって、
 体脂肪を落とすと共に太りにくい体質も作ってしまおう

 というものだ。
 海外では、多くの人々が成功し、
 一時は大ブームを引き起こしたプログラムなのである。

 もちろん、
ファスティングデーツは日本に導入する際、
 日本人の生活習慣や体質等に合わせた製品にしてあるので、
 安心して購入できると言っていいと思う。

 デーツは、中東において、健康食として親しまれている
 フルーツで、
 栄養素が多く含まれているので、
 低カロリーの食生活でも
 身体に必要な分は、キチンと補給してくれる。


 ダイエットの実践は、
 この製品を水で5倍に薄めて飲むだけなのだが、
 あくまで「置き換えダイエット食品」なので、
 食事の替わりに飲むことが基本だ。
 1日1食分を置き換えるような方法
 連続した数日間をすべて置き換えるような方法がある。

 そして、自分で決めた何日間という期間、
 置き換えダイエットをキチンと続けていくと、
 当然、低カロリー食の毎日になるので、
 体重はその分だけ減っていく
 むろん、体脂肪率も減少していくはずなのだ。

 だが、このダイエット方法は、
 決して、体重を減らすだけが目的ではない。 
 
 デーツに含まれているミネラル、特にマグネシウムの力
 それまで腸内に溜まっていた老廃物が排泄されます。
 いわゆる「デトックス効果」である。

 この作用は、驚くほど効果的で、
 「代謝機能の改善
 「体質の改善
 「肌・爪・毛髪等の美容面に良い影響がでる
 といったことが期待できるのだ。

 (もちろん、腸内の老廃物を排泄することで、
  その分の「体重」も減っていく。
  これだけで、2~3kg期待できることになる)
 
 
 とにかく、
 一定の期間頑張ってみれば、
 「体重の減少
 という、ダイエットの1番の目的だけでなく、
 「身体全体の体質等の改善
 も同時に手に入れることができる。
 この改善は、太りにくい体質も手に入ることを
 意味していると考えて欲しい。


 これまでに、
 運動等での脂肪燃焼によるダイエット、
 サプリを摂取することによるダイエット、
 などを試みたにもかかわらず、
 どうしてもうまくいかなかった方にこそ、
 この成功率の高いダイエット方法に
 ゼヒ一度チャレンジして欲しいと思っている。


 次回は、「実体験編」をお届けする。





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