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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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骨盤ベルトでダイエット 6

    骨盤ベルトでダイエット 6 010104woman13st-trans.png  




 

 前回と前々回は、私の2人のモニターである
 「友人M」と「友人W」の実際の経験談を書いてみた。
 このあと「友人M」の後日談があるのだが、
 それは次回ということにさせてもらって、
 今回は、私が調べてみた
 「骨盤が大事な理由」についてお届けする。
 難しい話もあって、退屈かもしれないが、
 こういうグッズを用いる場合、
 やはり基礎的なことは知っておいた方がいいと思う。
 それでは、しばらくおつきあいをお願いする。


 私にしても、なんとなく、
 「骨盤が大事」だってことはわかっていたつもりなのだが、
 振り返ってみると、そう深くは知らなかった。
 だから、改めて調べ直すことにしたのだ。

 もちろん、私なりに勉強した上で、
 なぜ
骨盤ウォーカーベルトがあれほど効果的なのか、
 もう一度キチンと考えてみるきっかけにしようと思った
 という理由もある。
 
 そして、一応自分なりに理屈が解ってきた。
 だから、今回はこのブログを書くに当たって、
 普段よりそれなりに真面目な気持ちを持続しながら、
 「骨盤の歪みがプロポーションに与える影響」
 できるだけ詳細に考察してみることにしたのだ。


 (1)骨盤の構造について

  腸骨骨盤の左右にあり、おしりの立体感を作ってる骨である。
       象の耳のような形をしている。


  恥骨腸骨の前結合部にある小さい骨である。

  尾骨仙骨の先端についてる、「人の尻尾」である。

  仙骨腸骨の結合部にある骨である。
       腸骨とは「滑面関節」といって
       面と面が擦れあう様に接続している。
       接続部分の滑りよさが骨盤のしなやかさを
       決定する上で重要となっている。
       また、滑りが悪いと骨が直接衝撃を受け、
       椎間板がつぶれたりすることもあるようだ。



 (2)なぜ骨盤が歪むと、プロポーションが悪くなるのか。

  骨盤が歪むと、左右の足の高さが幾分変わって体が傾いて
  しまうことになる。

  そこで、身体はバランスを取ろうとして、肩が片方上がったり
  首が傾いたりしてしまう。

  その状態が長く続くと、徐々に背骨が曲がって左右の筋肉の
  バランスが悪くなり、プロポーションも悪くなってしまう結果となる。



 (3)骨盤の歪みは、どうして起こるのか。

  骨盤が歪むのは、普段何気なくしている
  生活習慣でのクセが原因となっている。

  生活習慣のクセから、片側に傾いた姿勢を保とうとして
  アンバランスについた筋肉が骨を不均等に引っ張りあげるため
  骨盤が歪んでしまうことが多いようだ。

  人間が立って歩くために発達した大腰筋の筋力が衰えると、
  背骨を引っ張りあげる力が弱まり、
  仙骨が前後に傾いて寝た状態になったり、
  仙腸関節がずれて骨盤が歪んでしまうことになる。



 (4)骨盤が歪むと、なぜウエスト・ヒップのサイズアップ、
     下半身太りに繋がるのか。


  骨盤が歪んで骨盤が開いた状態のままになると、
  ヒップが横に広がって四角くなってしまう。

  こうなるとウエストもヒップもボテッとして、太くなっていく。
  同時に、O脚にもなっていくのでどんどん身体が歪んでしまう。

  重心が外側にあるO脚の場合、太ももの内側の筋肉が
  次第に衰えていくことになり、それを補うために脂肪がついて
  下半身太りになってしまうというのが原因である。



 (5)骨盤が歪むと猫背になったり姿勢も悪くなるのか。

  骨盤が歪むと、
  上半身と下半身をつなぐ大腰筋という筋肉が細くなり、
  骨盤が後ろに傾いてしまうようになる。

  これが仙骨が寝てる状態である。
  すると、上半身はバランスを取ろうとして
  頭や肩が前に出て、背骨が歪んで猫背になってしまう。



 ……というわけで、
 骨盤の歪みをリセット(骨盤矯正)して、
 理想のプロポーションへ移行していくためには、
 ここで紹介している
 
リセットプロポーションベルト」のようなもの
 必要となるのわけなのだ。


 ここで、あらためて製品としての
 
骨盤ウォーカーベルトについて説明してみよう。

 このベルトは、3本がクロスしていて、

 上部ベルトは、「骨盤の開きに対応
  (くびれウエストや小尻をかたちづくっていく、
   またO脚の矯正も)

 下部ベルトは、「骨盤の傾きに対応
  (ウエストやヒップのバランスを保つ働きをする)

 仙骨パッドは、「骨盤の反りに対応
  (ぽっこりお腹や姿勢、そして出っ尻をリセットする)

 という働きをするのだ。

 とにかく、私の友人2人の実体験からも明らかなように
 「効くことは確実」といえるような商品であることは
 まず間違いないので、        
 「ウエスト」や「ヒップ」などが気になっている人は、
 試してみる価値が絶対にあると断言しておこう。


 さて今回は、やや理屈っぽい話になってしまったが、
 次回は「友人M」の実体験の後日談を書く予定だ。
 彼女にその後どのような変化が訪れたか、
 じっくりと迫っていこうと思っている。



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