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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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デーツ・飲むだけダイエット5


    デーツ・飲むだけダイエット 5


 

 友人Mの話はまだ続いている。
 こんなにも彼女が、
 
ダイエットドリンク ファスティング・デーツ
 に対して熱心だとは、私も思わなかった。
 それでは、前回の続きをダイジェストしてみよう。


 「デーツの効果についての話は、これだけしっかり
  話したんだから、あなたもよくわかったでしょう」

 ――それはもう、知識はバッチリね。

 「だけど、いざ実践しようとすると、みんな
  どうしていいのか、わからなくなるのよ」

 ――えっ。シロップを薄めて飲めばいいんでしょう。

 「まあね。ひとことで言うとそうなるんだけど、
  実際はいろいろあるのよ」

 ――説明書があるんでしょ。

 「もちろん、
  VLCDシステム実行マニュアル
  ってのが付いてくるわ」

 ――だったら、問題ないじゃないの。

 「ところがね。みんな真面目に読まないのよ

  いいことがいっぱい書いてあるのに」

 ――そんなものかしらね。

 「みんながあなたのようにダイエットの研究に
  熱心なわけじゃないのよ。
  ただ、痩せればいいって思ってる人が多いわね」

 ――そうかもね。そういえば、私に、
   ダイエットのエッセンスだけ聞いてくる人がいるわ。
   ブログを読んでくれれば、全部書いてあるのに。

 「でしょう。そういう人が少なくないのよ」

 ――それで、この
デーツの実践のポイントは?

 「あなた、さっき薄めるって言ってたけど、
  どう薄めたらいいと思う?」

 ――どうって……。基本は5倍よね。

 「その通りだけど、何で薄める?」

 ――水じゃ、いけないの?

 「うん。水でもお湯でもいいんだけど、
  私は、できたらね、
  ミネラルウォーターを使って欲しいと思ってる」

 ――なんとなく、わかるわ。
   ミネラル成分が多い方がいいものね。

 「そうなのよ。
  デーツ20CCに、ミネラルウォーター100CCが
  基本になるわ」

 ――わかった。

 「でもね、毎回作るのも大変でしょう。
  だから、私は空いた2リットルのペットボトルに
  作り置きを勧めるわね」

 ――うん。ペットボトルなんていくらでもあるし、
   なければミネラルウォーターの空いたので
   いいわけでしょう。

 「その通りよ。細かく言うと、
  340CCのデーツを入れ、
  1,660CCのミネラルウォーターで薄めるの」

 ――ピッタリ、2,000CCね。

 「そう。これをよく振って、冷蔵庫で保管するの。
  多すぎるようなら、1リットルのボトルで
  半分の量を作ればいいんだから」

 ――170CCと830CCね。

 「ええ、その通り。
  あっ、1リットルで思い出したんだけど、
 
VLCDシステムでは、毎日1リットルの
  ミネラルウォーターを飲むことを勧めているわ」

 ――デーツとは別に?

 「もちろんよ。脂肪を燃やすためには、
  それなりに多くの水分が必要になるの。
    これが効くのよね。
  ダイエットにとって、かなり重要な点よ」


 そう言いながら、彼女の話は
 「
デーツの飲み方」に移っていった。

 ダイジェストとことわりながら、
 今回は会話をほとんど略さずに書いたので、

 単純な話が、ちょっと長くなりすぎてしまった。 
 よって、続きは次回にまわすことにした。
 この話に
興味を持っている方は、次もお楽しみに。
  


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デーツ・飲むだけダイエット6


    デーツ・飲むだけダイエット 6


 

 さて、友人Mの話す、
 
ダイエットドリンク ファスティング・デーツ
 の「飲み方」についての講義である。
 主に、いつ何度飲めばいいかに語ってくれた。


 「デーツの飲み方はね、結局は、自分に合った
  飲み方をしてみればいいのよ」

 ――好きに飲めばいいっていうの?

 「まあね。自分にそれほど厳しくできない人は、
  いくら効果があったって、つらいと思うような
  ダイエット計画はできないでしょ」

 ――それはそうね。無理な計画は続かないわ。

 「そういう人は、
  1日1食分だけ、デーツを飲めばいいのよ」

 ――置き換えダイエットは、そこが基本ね。

 「まあ、あなたはいろんな置き換えを経験してるから、
  そういうことが良くわかってるだろうけど、
  初めての人は、3食ともデーツなんて考えちゃう人も
  かなりいるみたいよ」

 ――それは無理よ。
   私だって、最初から3食チャレンジは無理!

 「でしょう。だから、とりあえずは1食置き換えから

  始めるべきね」

 ――簡単なのは、朝食の換わりかな。

 「そうね。朝は忙しいから、
  デーツで、さっと食事を済ますって、結構いいわね。

 ――ええ、一番始めやすいことは確かだと思う。

 「次に、ランチの替わりに飲むってプランね。
   ほら、作り置きしたデーツを保冷水筒に入れて
   いけば、お勤めしてる人だって大丈夫だもの」

 ――そうね。デーツは、飲むだけだから簡単そうだわ。


 「でも、あなたは、夕食置き換えをススメるんでしょ?」

 ――まぁ、そういうことになるわ。
   私は、一貫して夕食置き換えをススメてきたから。

 「確かに、夕食と置き換えると効果はすごいわ」

 ――普通は、最もカロリーを摂るときだからね。

 「でも、慣れていない人には無理だと思う。
  最初は、朝食あたりでやってみて、
  いけそうだと思ったら、夕食置き換えにチャレンジよ」

 ――私も、それがいいと思う。
   慣れるのって、本当に大事だと思うから。

 「まあ、それが初心者用の結論なんだけど、
  デーツには、短期決戦の集中スピードコース
  なんていうのもあるわ」

 ――短期決戦?

 「うん。3日間連続で、3食ともデーツにするのよ」
 
 ――うーん。
   3日間なら、3食置き換えもなんとかなるかな?

 「わりとなるみたいよ。
  私の隣人もやってみたんだけど、
  3日間だけと思ったら、大丈夫だったって言ってたわ」

 ――あなたが、無理矢理やらせたんでしょう?

 「違うわよ。私はもっと上の、プチ断食って言われてる
  完全しっかりコースをやらせようと思ったのよ。
  こちらは3食置き換えを、連続7日間やるの」

 ――えっ! 1週間連続! 初心者にはきつすぎるわ。

 「もちろん、私だって最初からやれとは言わなかった。
  あまり効果が出なかったら、やらせるつもりだったのよ」

 ――で、結果は?

 「彼女、1食置き換えだけで、満足する結果を得たから、
  実際は、やらなかったわ」

 ――ふーん。良かったわね。
    あなた、今度太ったら、自分でやってみたら?

 「うん。それは本気で考えているわ。
  まあ、当分太りそうもないから、
  なかなか実践の機会は訪れそうにないけどね」


 と、彼女はうそぶくように言った。
 
 どこまで本気かわからないが、
 たぶん、そういうときが訪れたとしたら、
 友人Mはきっと実行するだろう。
 長く友達をやっていると、それが信じられる。

 むろん、私だって、
 それをやらなければならないような状況になったら、
 あまりためらわずにやってしまうだろう。
 はた目で見るほど、こういう食品を使って行う

 置き換えダイエットはつらくないことが、
 経験でわかっているからだ。
 
 そんなことを考えながら、彼女と眼を合わせた。
 お互い口元に笑みが浮かんでいる。
 たぶん、相手も同じことを思っているに違いなかった。
 



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デーツ・飲むだけダイエット7


    デーツ・飲むだけダイエット 7


 

 これまで6回に分けて、友人Mの話を中心に、
 
ダイエットドリンク ファスティング・デーツ
 についてお届けしてきましたが、
 今回と次回、
 その「まとめ編」と「実体験編」をお届けします。

 この「7回」と「8回」を読むだけでも
 
デーツ」のことが
 よくわかるように書いていくつもりですので、
 よろしくお願いします



 では、「まとめ編」です。

 私もこのブログで、これまでいくつか勧めてきましたが、
 「置き換えダイエット」は、うまく利用すれば、
 かなり効果が上がるダイエット方法だと思っています。

 しかし、中には「ただの低カロリー食品」というだけの
 製品も多いことは事実でしょう。

 その点、この商品は
 一つ前に取り上げた
マイクロダイエットと同様に、
 しっかりしたVLCD(ベリー・ロー・カロリー・ダイエット)理論に
 基づいて製造されているので、
 やはり効果が違うと実感しています。

 欧米で始まったこの理論は、
 一定の期間、低カロリーの食生活を続けることによって、
 体脂肪を落とすと共に太りにくい体質も作ってしまおう
 というものです。
 海外では、多くの人々が成功し、
 一時は大ブームを引き起こしたプログラムなのです。

 もちろん、
ファスティング・デーツは日本に導入する際、
 日本人の生活習慣や体質等に合わせた製品にしてあるので、
 安心して購入できると言っていいでしょう。

 デーツは、中東において、健康食として親しまれている
 フルーツです。
 栄養素が多く含まれていますから、
 低カロリーの食生活でも
 身体に必要な分は、キチンと補給してくれます。

 ダイエットの実践は、
 この製品を水で5倍に薄めて飲むだけなのですが、
 あくまで「置き換えダイエット食品」なので、
 食事の替わりに飲むことになります。
 1日1食分を置き換えるような方法と
 連続した数日間をすべて置き換えるような方法があります。 

 そして、自分で決めた何日間という期間、
 置き換えダイエットをキチンと続けていくと、
 当然、低カロリー食の毎日になるので、
 体重はその分だけ減っていきます。
 むろん、体脂肪率も減少します。

 でも、このダイエット方法は、
 決して、体重を減らすだけが目的ではないのです。 
 
 デーツに含まれているミネラル、特にマグネシウムの力で
 それまで腸内に溜まっていた老廃物が排泄されます。
 いわゆる「デトックス効果」です。

 この作用は、驚くほど効果的で、
 「代謝機能の改善」
 「体質の改善」
 「肌・爪・毛髪等の美容面に良い影響がでる」
 といったことが期待できるのです。

 (もちろん、腸内の老廃物を排泄することで、
  その分の「体重」も減っていきます。
  これだけで、2~3kg期待できます)
 
 
 とにかく、
 一定の期間頑張ってみれば、
 「体重の減少」
 という、ダイエットの1番の目的だけでなく、
 「身体全体の体質等の改善」
 も同時に手に入れることができます。
 この改善は、太りにくい体質も手に入ることを
 意味していると考えてください。


 これまでに、
 運動等での脂肪燃焼によるダイエット、
 サプリを摂取することによるダイエット、
 などを試みたにもかかわらず、
 どうしてもうまくいかなかった方には、
 この成功率の高いダイエット方法に
 ゼヒ一度チャレンジして欲しいと思っています。

 


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デーツ・飲むだけダイエット8


    デーツ・飲むだけダイエット 8


 

 さて、いよいよ
 
ダイエットドリンク ファスティング・デーツ
 についてのレビューも最終回です。
 前回お知らせしたように、
 今回は私の「実体験編」をお届けします。

 これまで詳細が出てこなかったような話も
 書いておこうと考えていますので、
 それなりに参考になると思います。



 では、「実体験編」です。

 注文した商品が到着し、梱包を解くと、
 箱の中から、思ったより大きめの瓶が出てきました。
 500mlなので当たり前なのですが、
 私はなぜか、もう少し小さめの瓶を想像していたんです。

 たぶん、濃縮タイプの液なので、
 そう考えてしまったのだと思いますが
 確かに濃縮というだけあって、
 瓶の底のほうに濃いところが沈殿しているようです。
 水で薄める前に、よく振ることが必要ですね。
 

 箱の中には瓶の他に、
 「計量カップ」と「VLCDシステム実行マニュアル」が
 同封されています。
 
 この
「VLCDシステム実行マニュアル」ですが、
 次のような項目が掲載されていました。

 ◇なぜデーツのVLCD理論が
   ダイエットに大きな効果を発揮するのか
 ◇宿便を排泄させる飲み方
 ◇3日間コース・7日間コースのおすすめメニュー
 ◇実行期間中の注意点
 ◇外食メニューのカロリー一覧表
 ◇図解ストレッチマニュアル
 ◇体重記録表

 記載された内容に、それほど分量があるわけではないので、
 ダイエットを実施する前に「熟読」されることをオススメします。

 特に、VLCD理論によるダイエット効果の項目を読めば、
 「絶対に効果的に痩せられる」という思いが強くなり、
 必ず実践時の励みになるはずですから。

 
 では、実践に移りましょう。
 他に自分で用意するものは、ミネラルウォーターだけですが、
 私は最初から「作り置き」をしましたので、
 1リットルの空いたペットボトルも揃えておきました。

 このペットボトルに計量カップを使って、
 デーツの原液170CCを入れたあと、
 830CCのミネラルウォーターを加えます。
 ここでもよく振ることが肝要ですね。

 とりあえず、飲んでみました。
 ハッキリ言って、
 「思っていたよりも、すごくおいしかった」
 というのが正直な感想です。 

 原液はかなり濃い感じでしたが、
 やはり5倍に薄めるとちょうど良い感じになります。
 デーツの甘い香りが漂うなか、
 味もほんのりした甘さになっていて、
 私はとてもおいしくいただけましたね。

 デーツはフルーツですから、やはり酸味もあります。
 でも、それがほどよく口内を刺激して、
 「これだったら毎日おいしく飲める」
 という思いを強く持たせてくれました。

 
 さて、私の今回のチャレンジの目的は、
 ズバリ「腸内のお掃除」だったんです。
 最初は、「7日間コースに挑戦しよう」
 と思っていたんですが、
 私なりに諸般の事情があり、
 「3日間コースに挑戦」ということになりました。
 ええ、9食連続で、普通の食事の替わりに
 デーツで置き換えダイエットです。

 私自身、それなりに置き換えダイエットには
 慣れているつもりでしたが、
 通常は、1日1食程度を置き換えていたので、
 3日連続は多少不安もありました。
 でも、実際にやってみたら、
 案外苦痛もなく、わりとスムーズにいきましたね。
 最後は、「もう3日たっちゃたの」と
 つぶやいてしまったくらいですから。

 さて、肝心の効果ですが、
 すごく良かったのは、宿便が出たことですね。
 お通じがものすごく良くなって、
 腸に溜まっていた汚物がごっそり出てくれた
 という感じです。

 たぶん、それだけで2kg分くらいあったのでは、
 と思えるくらい排便はいい感じでした。

 結果的に、体重減は2.4kg程度だったんですが、
 それでも3日間の成果としては、
 とてもいい数字だと思いますね。

 ただ、それよりも今回の主目的の
 「腸内の大掃除」ができたことが、
 私にとっては、なによりも嬉しかったんです。

 もちろん、スッキリした感じが一番ですし、
 美容面への効果も徐々に現れてきました。
 とにかく気持ちの良いダイエットでしたね。

 また腸内に宿便等が溜まってきたら、
 今度は絶対に
 「7日間コースにチャレンジする」
 という決意を固めています。
 
 


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