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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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デザートでダイエット(2)


  デザートを食べてダイエットの中身は?



 前回予告しました「デザートを食べてダイエット」の

 体験記なんですが、

 商品が家に届いたことは届いたのですが、

 まだ、体験記を書くほど食べていません。

 そこで今回は、私の感じたことや、費用について書いておこうと思います。


 まず、食べてみた感じですが、

 ストロベリーは、

 イチゴミルク味なので、慣れた味といったところです。

 イチゴの果肉も入っていますから、

 まあ、それなりに満足感はありましたね。


 次に、マンゴーですが、

 結構濃厚な味になっていると思います。

 もちろん果肉も入っています。

 トロピカルフルーツ系が好きな方は、

 きっと満足されると思いますね。


 最後に、アップルです。

 こちらもリンゴの果肉入りで、

 わりとスッキリした味になっています。

 果物の好みもあるでしょうが、

 私は、この味が一番でしょうか。


 どちらにしても、ナタデココの食感が好きな人には、

 いいダイエット食材だと思います。

 思っていたよりおいしかった、というのが私の感想ですね。


 さて、問題は費用です。

 いまなら、お値段【半額】で購入できます。

 送料も無料ですし、税を入れても2,782円です。

 これで9日分ですから、

 1日あたりは309円ですね。


 高いか安いかは、ご自分で判断してください。

 ただ、このお値段で、ダイエットができてしまうと思えば、

 決して高くないと私は思いました。

 だから、購入に踏み切りましたが、

 今後続けるかどうかは、効果次第ということになります。

 もちろん、効果なしの場合は返金制度がありますから、

 安心して申し込んでしまいました。

 効果のほうは、徐々にアップしていきますので、

 興味を持たれたかたは、お待ちくださいね。


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デザートでダイエット(3)


  デザートを食べてダイエット その後の経過


 「デザートを食べてダイエット」を始めて5日ほどたちました。

 私は思い切って、(少しさみしい気もしますが)夕食換わりに食べています。

 これまで、朝食置き換えや昼食置き換えはやってきましたが、

 夕食となると初めてです。


 やっぱり、夕食くらい、ディナーという言葉の語感からも、

 それなりに質も量も求めてしまいますよね。

 だからこそ、ちょっと決意をして始めたんですが、

 慣れれば、そうさみしい気持ちにもならない、というのが

 今の私の正直な感想でしょうか。


 そこで、その 「デザート」 についてなんですが、

 確かに、夕食をデザートだけというのは耐えられるのか、

 と考えるかたも、きっと多いと思います。


 だけど、それなりの「食べた後の満足感」もしっかりあるし、

 ストロベリー、マンゴー、アップルと三つの味を替えていけば、

 思ったほどは飽きが来ないし、

 「始めてしまえばなんとかなる」というのが、

 いまのところの私の結論です。


 さて、効果のほうなんですが、

 私はいままで、ほかの置き換えダイエットを実行して、

 目標の体重近くまではやせているので、

 今回の目的の多くは、現在の体重維持なんですが、

 少なくとも、それには効果があることを実感しています。


 まだ5日間なので、あまりはっきりしたことは言えないんですが、

 雰囲気的には、もう少し体重が減りそうな感じです。

 こうなると、置き換えダイエットも、ちょっとゲーム感覚で、

 それなりに楽しくなって、

 (さみしそうな)ディナーも、当分は苦にならなくなりそうです。


 あとは、次回の更新時に、また報告しますね。

 興味を持たれたかたは、お楽しみに。


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デザートでダイエット(4)

デザートを食べてダイエットの効果

 



 デザートを食べてダイエット」を始めて、

 最初の9日間が過ぎました。

 私の身体に変化はあったでしょうか。


 前回もお話したように、今回の試みは、

 とりあえず、減量に成功した私の身体の

 現在の体重を維持することが目的なんですが、

 少なくとも、それには大成功を収めています。


 加えて、少しずつなんですが、

 体重も9日前と比べて減りつつあります。

 ええ、かなり(ずーっと)前の体重に

 戻ってしまいそうな兆候があり、

 自分でも驚いています。

 ちょっと、ワクワクしてきてしまいますね。


 もしかしたら、奥深くしまいこんである

 あの服も着れるようになるかもしれない、なんて

 ひとりニヤニヤしながらすごしています。


 というのも、やっぱり、置き換えダイエットを

 夕食時に行ったことが、効果を上げた一番の要素

 になっていると思います。

 朝食や昼食に置き換えダイエットをやっていると、

 どうしても、夕食は好きなものをしっかり食べて

 しまいがちになりますからね。


 そこに「夕食置き換え」で

 デザートダイエット」ですから、

 効き目があったのは当然かもしれません。

 

 一応、最初の9日分は全部食べてしまったのですが、

 私は、その効果も食べるスタイルも、

 結構気に入ってしまいました。

 だから、今後も続けたいと思っています。


 もちろん、減量にも限度はあるので,

 これまでの置き換えダイエットで減った分も含めても、

 二桁までマイナスするのは無理だとは思いますが、

 それに近いところまで、がんばるつもりです。

 (といっても、それほどがんばってはいないんですが)

 皆さんも、試すだけは試されたらいかがでしょうか。


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思いがけない効果


  デザートでダイエット(5) 思いがけない効果


 「デザートを食べてダイエット」を始めて、さらに6日ほどたちました。

 最初からだと、ちょうど半月ほどです。

 そのあいだに、タイトルにも書きましたが、

 私にとっても、思いがけないほどの効果を実感しています。


 前回も、多少触れていますが、以前からの置き換えダイエットで、

 それなりの効果が私の身体にあり、

 ほどほど満足できる程度に体重は減っていました。

 だから、今回のダイエットは、その体重の保持が目的だと

 この体験記の中でお知らせしてきました。


 ところが、私の体重は、
この「デザートのおかげで、

 さらに減りはじめたのです。

 だから、目標が全く変わってしまいました。


 私のこれまでのダイエットの目標は、

 「10年前の衣服が着られる」でした。

 それは、先ほどお話したように、

 なんとか達成できるところまで来ていたのです。


 そこで、維持のために始めた、
デザートでダイエットです。

 まさか、目標が「15年前の衣服が着られる」ところまで

 いくとは、全然考えてもいませんでした。

 でも、いま、それが現実のものとなりつつあります。

 一番驚いているのが、この私なのです。


 前回も触れましたが、大きな原因は、

 やはり、「夕食を置き換えダイエット」にしたことだと思います。

 私は、夕食だけは、しっかり食べていましたから、

 そこを「置き換えた」効果は、想像以上に大きかったということでしょう。

 
 普通の夕食を摂らなくなって、ほぼ半月ですが、

 もう慣れてしまって、辛いと思うことはないですね。

 ただ、友達に飲み会に誘われても、

 「ちょっと」といいながら、家に向かうところが

 寂しいといえば寂しいですね。


 でも、もう姪っ子にでもあげようと思っていた衣服が、

 また着れるようになった、と考えただけで、

 そんなことはどうでもよくなります。

 とにかく、何キロ減ったところでとまるのかも楽しみです。


 もちろん、過度の期待はしていません。

 限度があるのも承知しています。

 だけど、たとえ流行遅れになったものでも、

 あの頃の服が着れる、スカートがはけるって、

 すごくうれしいことですよ。

 また、続きを報告しますね。


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成功の理由


  デザートでダイエット(6) 成功の理由


 デザートを食べてダイエットを始めて、3週間がたちました。

 もう、間違いなく、「効果があった」と断言できます。

 体重の減少は、当初の目標の1.5倍超えになりました。

 具体的に書くと、マイナス4kgが目標だったのに、

 今日現在、6.2kg減っているのです。

 私にとって、うれしい誤算というほかありません。


 そこで、今回は、このダイエット方法の「成功の理由」について、

 思い当たることを書いていこうと思います。

 
 まず、私が前からおすすめしている、

 「一食置き換えダイエット」を「夕食」時にしたことです。

 私の場合、これまで「夕食」が一番カロリー摂取が多かったので、

 それに置き換えた効果は抜群でした。

 置き換えダイエットを試みる方は、

 思い切って「夕食置き換えダイエット」に挑戦すると、

 私のように、思いがけないほどの効果が出るかもしれませんよ。


 
 その「置き換えダイエット」なんですが、

 やはり、ダイエット方法の基本として、とらえておく必要がありますね。

 普段食べているものを、カロリーの低いものに置き換えるのですから、

 効果が出ないわけはありません。

 最初はなれなくて、多少不満足を感じる時期もあるでしょうが、

 そこを乗り越えれば大丈夫です。

 「置き換えの食品」でそこそこ満足できるようになれば、

 減量効果があらわれはじめ、成功はすぐそこまで来ていると思います。


 今回の「置き換え食品」である「
デザート」についてですが、

 味の種類も、ストロベリー・マンゴー・アップルと三つありますし、

 ナタデココが入っているので、食感もほどほどよく、

 食べた満足感ともではいかなくとも、

 食べる楽しみはあったので、強く不満を感じることはなかったですね。

 ええ、自分に合った「置き換え食品」を選ぶことが

 成功への第一歩といったところです。


 ここまで書いてきて、ざっと読み返してみると、

 新しい理由なんてありませんね。

 特別に、成功した秘密、なんていうものもありませんね。

 基本に忠実に「置き換えダイエット」を実行したことと、

 今回選んだ「
デザートでダイエット」の食材が、

 私に合っていたんだと思います。

 皆さんも、自分に合った、

 無理なく続けられる「ダイエット食材」を選んでくださいね。


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デザートでダイエット(7)


  デザートでダイエット(7) まとめ<夏に向かって>


 ついに、デザートを食べてダイエット」を始めてから、

 ほんとうに1カ月が経ってしまいました。


 その結果は、もう皆さんに十分伝えてきたと思います。

 あれから、ほとんど体重の減少はありませんでしたが、

 それは私の身体の限界に近づいたためです。

 私だって、これ以上減ることは望んでいません。

 とにかく、大満足のダイエットチャレンジでした。

 最初からおつきあいくださったかたは、お気づきだと思いますが、

 私が、このデザートを食べてダイエット」を始めたきっかけは、

 他の「置き換えダイエット」で、それなりに体重が落ちたので、

 そのときの「体重維持」をしたいということでした。

 
 ところが、思いがけず、まだ私の身体は、

 よけいなものがいっぱいついていたようです。

 このダイエットを始めると、まるで嘘のように

 毎日少しずつ体重が減っていったのです。

 
 その原因は、何度も私の考えを申し上げてきましたが、

 やはり、「夕食」に「置き換えダイエット」を用いたことだと思います。

 「朝食」や「昼食」なら、

 わりと簡単にチャレンジできると思っていますが、

 「夕食」となると、いろいろ我慢しなくてはならないことが多くて、

 やっぱり誰にでもすすめる、というわけにはいきませんね。

 かなり決意が必要だと思っています。。


 それでも、夏に向かって、

 「どうしても痩せる」と誓っているかたは、

 是非、チャレンジしてみてください。

 3週間後には、きっと満足されていると思います。

 がんばってくださいね。


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 夕食をデザートだけでがんばってみてください。


 



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