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優花

Author:優花

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。
その中で実際に効果があった方法を、詳細な説明を加えながら、じっくりと検証していきます。
まわりの友人たちも加わって、様々な角度から評価していく、実体験ドキュメントにしたいと思っています。
時々、美容関係のエピソードも紹介します。

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ファスティング デーツ 1

   ファスティング デーツ 1     010104woman31-trans.png    



  <ダイエットドリンク・体験記>




 これまで週に何度も我が家を訪れていた
 あの友人Mがしばらく顔を見せなかった。

 年末の忙しさからかもしれないが、
 一定期間の音信不通はちょっと変だな、
 と私が思い始めた途端、
 彼女はまた、ひょっこりと姿を現した。

 「どうしちゃったのよ? 顔も見せないで!」

 今回は、私が先に声を出していた。

 「うん。私の家の隣に20代の若い主婦がいてね、
  このところ太ってしまったから、
  ダイエットの指導をしてくれって頼まれてたのよ」

 「えっ!? あなたがダイエットの指導?」

 意表を突かれた気がして、私はやや叫ぶように言った。

 「なによ! 別におかしくないでしょう。
  これでもダイエットに関してはベテランなんだから」

 友人Mは当然のことのように応じた。
 そう言われると、確かに認めざるを得ない。
 このブログにもいくつか取り上げてきたが、
 彼女のダイエット歴はかなりのものだ。
 そして、成功率も高いことを、私は知っていた。


 「それで、今回は何をススメたの?」

 「もちろん、私がまだ試していないものよ」

 「その彼女を実験台にしたの?」

 「まあね。私がやってみたかったけど、
  おかげさまで、このところの私は、
  ダイエットが必要なほど太っていないし」


 それは事実だった。
 現在の友人Mはスリムな体型を取り戻している。

 「……で、どんなダイエットなの?」

 「まあ、置き換えダイエットの一種なんだけど、
  めずらしことに飲むダイエットなのよ。。
  ダイエットドリンク ファスティングデーツ

  というものをススメてみたわ」


 「デーツ?」

 「日本では、あまりなじみがないけど、
  中東では、昔から親しまれているフルーツなの。
  ナツメヤシの果実みたいね。
  ビタミン・ミネラル・食物繊維が
  豊富に含まれている
ので、
  美容と健康に良い果実として、
  向こうでは有名らしいわ」


 「ふーん。それで、実際はどうしたの?」

 「うん、ネットで注文すると、
  500mlの瓶に入った濃縮液が送られてくるの。
  それを5倍程度に薄めて飲むだけよ。
  これを1日2回、2週間ほど続けると、
  5キロ減量っていうのが、
  私がオススメする平均的なプログラムね」


 「かなり効果あり、っていうわけね」

 「私がススメるんだから、当然でしょう」

 「それで、隣の若い子は、どうなったの?」

 「結構頑張ったのよ。
  まあ、私の指導と監視付きだからね。
  2週間でマイナス6キロになったわ」


 「へぇ、すごいじゃない。
  もっと詳しく知りたくなっちゃったわね」


 「そうくると思ったわよ。
  だから、あなたのブログのファンを
  絶対に納得させるような情報を
  いっぱい持ってきたのよ」


 「まあ、初めから、そういうつもりだろうと
  思ってたわ。
  ところで、お値段はどの程度なの?」

 「お試しするなら、一瓶4,800円。
  これで25食分だから、
  1食あたり、200円しないのよ。
  効果が判って、3本まとめ買いをすれば、
  一瓶が3千円台になるけどね」


 「あっ、思ったより安いんだ。
  それなら誰でも手が届くわね」

 「でしょう。それも今回の売りなのよ」


 ……というわけで、このあとの私は、
 友人Mから長い講義を受けることになった。
 その内容は、やはり、
 このブログで発表するのにふさわしかったので、
 今後何回かに分けて掲載することにした。

 興味を持たれた方は、お楽しみに。




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ファスティング デーツ 2

   ファスティング デーツ 2     010104woman30st-trans.png    



  <ダイエットドリンク・体験記>




 前回に引き続き、友人M
 
ダイエットドリンク ファスティングデーツ 
 についての体験談なのだが、
 いつものように私との対話を
 ダイジェストで掲載していくことにする。


 「ねえ、VLCDっていうダイエットプログラムが
  あるの知ってた?」

 
 最初に、彼女がそう聞いてきた。

 「ええ、以前取り上げたマイクロダイエットの
  中でも説明しているわ。
  ベリー・ロー・カロリー・ダイエット(VLCD)
  のことよね」


 「なんだ、知ってたの。まあ、話が早くていいわ。
  このドリンクも、そのVLCDシステムの理論に
  基づいてるものなのよ」


 「ひとことで言うと、その理論に基づいた
  肥満解消用代替食品の一つなのね」


 「その通りよ。
  元々VLCDは、欧米の超肥満者のために
  考案されたものでしょう。
  それを日本人のために改良して、飲みやすく
  手軽に無理なく利用できるようにしたのが、
  この
 ファスティングデーツ なのよ」

 「成り立ちはわかったわ」

 「方法は簡単よ。食事の代わりにシロップを飲むだけ。
  ビタミン・ミネラルが豊富で乳酸菌も配合されている
  シロップなの」


 「デーツが主成分なのね」

 「そう。もう少し詳しく説明しておくと、
  デーツは、カリウム・鉄分・カルシウム・リンなどを
  多く含んでいて、
  ビタミンもA1・B1・B2が多量に含まれているわ。
  それにね、肌のビタミンって呼ばれている
  ナイアシンも入っているのよ。
  ああ、B3とも言うわね」


 「VLCDに栄養素は重要だと思うわ。
  なにしろVLCDは、
     身体に必要な栄養素が充分含まれていれば、
    1日の摂取カロリーを低く抑えても
    健康上、支障はない

  という理論だもの」

 「そのあたりは、あなたのほうが詳しいわね」

 「だから、マイクロダイエットのときに学んだのよ。
  それで、ちょっと質問があるんだけど、
  このドリンクはお腹の満足感はあるの?」


 「あなた、やっぱりいいこと聞くわね。
  私もそのへんに注目して欲しかったのよ。
  ダイエットに強い効果がある成分を
  さらに二つ含んでいるわ。
  マグネシウム食物繊維なんだけどね。
  これらが入っていると、満足するのよ」


 「もう少し詳しく説明してみてよ」

 「うん。特にマグネシウムなんだけど、最初にあげた
  カリウムなどとあわせたミネラル分が、身体の中に
  ダイレクトに入っていくと、
  脳の満腹中枢が<満腹>って判断をするわけね。
  そういうふうになっていけば、
  このドリンクだけで大丈夫ってことになるわ」


 「やはり、重要なのはマグネシウムなのかぁ……」

 「そう。すごーく重要なの。
   このデーツは、そのマグネシウムの含有量が
   半端じゃないのよ。
  有名なダイエットウオーターの4倍も含まれてるんだから」


 
 ……ということで、このあと彼女は、
     しばらくマグネシウムの有効性について
     詳細を語ることとなった。
      続きは、次回ということにするが、
      この話に興味を持たれた方は、お楽しみに。






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ファスティング デーツ 3

   ファスティング デーツ 3    dt.jpg    



  <ダイエットドリンク・体験記>




 少し長くなってきたが、友人M
 
ダイエットドリンク ファスティングデーツ
 に関する講釈は、まだまだ続いている。


 
 「デーツに含まれているマグネシウムの量はね……」

 彼女のしゃべりはとまらない。

 「えーと、100gあたり52.6mgもあるのよ」

 「ホウレン草が2.5mgだから、やはりすごいわね」

 「でしょう―。
  マグネシウムはね、身体の新陳代謝を促している
  酵素の働きを助ける役目をしているのよ」


 「具体的に言ってみて」

 「ホルモンの分泌や体温の調整、神経や筋肉の働き
  なんかに関わっているらしいわ」

 「ふーん。他には?」

 「お通じを良くする作用があるんだけど。
  これがかなり重要な点なの」

 「なんか、デーツの核心的なところかな」

 「そうなの。
  デーツに含まれている多量のマグネシウムが
  体内にある水分を腸に集めて来るわけよ」 

 
 「それで、お通じが……」
 

 「うん、そうなんだけど―。ということはね、
  腸の中に残っている汚れにも
  適度な水分が与えられることになるわ」


 「腸内の汚れかぁ」

 「それが、どんな悪さをするか、
  あなたはわかっているんでしょ」


 「まあね。ダイエットの敵よ」

 「ええ、汚れが残っていると痩せないわよね。
  そこで、このマグネシウムの作用で
  その汚れにも水分が行き渡るから、
  身体の外に排出されやすくなるわけよ」


 「結果として、痩せられるわけね」

 「簡単に言うと、そういうこと」

 「うーん。マグネシウムって重要なんだ」

 「だから、初めからそう言ってるでしょ」

 「あらためて感心しただけよ」

 「でね、デーツの話に戻ると、
  デーツに含まれる天然マグネシウムの量は、
  他のフルーツと比べものにならないくらい多いの」


 「それはわかってるわ」

 「ところがね、デーツは<希少フルーツ>
  と言われているくらいだから、
  なかなか実際に手に取って食べるな
んてわけには
  いかないのよ」


 「それで、シロップなのね」

 「ええ、デーツを濃縮液にするっていう発想が
  私は凄いと思った。
  それができたから、デーツのマグネシウムの効果を
  世界中に広められるようになったわけだもの」

 「うーん。そうよね」

 「こんなシロップが、身体の中を掃除してくれるなんて、
  普通は思わないわよ……」

 「私も腸の掃除まで考えていなかった。
  ただの置き換えダイエットドリンクだと思ってたわ」



 ……と私が相槌を打ったので、また彼女は勢いづき、
    この後は腸の汚れの掃除についての話になった。
     さらに長くなるので続きは、次回ということに。
     この話に興味を持たれた方は、お楽しみに。







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ファスティング デーツ 4

   ファスティング デーツ 4    腸    



  <ダイエットドリンク・体験記>





 相変わらず友人M

 ダイエットドリンク ファスティングデーツ 
 に関する話が続いている。
 今回は、腸の汚れについての部分をお届けする。


 「あまりたくさん食べない人なのに、
  なぜか太っている人っているわよね」


 「ええ。新陳代謝の問題かな」

 「そうなの。身体の代謝機能が低下していると、
  太りやすい体質になるのよ。
  でも、その原因が腸の汚れにあるって、知ってた?」

 「それは、知らなかったわ」

 「でしょう。私も知識がなかったんだけど、
  腸の汚れを取り除けば、新陳代謝が活発になり、
  消費エネルギーがすごく向上するから、
  結果として痩せられる、ということなのよ」

 「それで、デーツのマグネシウム効果なのね」

 
「まあね。でも、それだけじゃないのよ」

 「えっ。まだデーツには秘密があるの?」

 「うん、そうなのよ。「デーツ」を飲むようになるとね、
  連続して普通の食事を摂らなくなるでしょう」


 「そういうことになるわね」

 「そうなると、胃や腸の中に新しい食べカスがなくなって、
  きれいな状態になっていくわけよ」


 「うん、うん」

 「そこで、このデーツを飲むと、
  腸の扇動運動が俄然盛んになっていって、
  腸の壁にびっしりついている
  汚れや古い便が排泄され、
  スッキリきれいになっていく、ということなの」


 「本当に、腸がきれいになりそうね」

 「ところで、いま言った腸の中の汚れって、
  大体どのくらいあると思う?」


 「うーん。腸は長いからね」

 「その通りなの。
  多い人で、4リットル。少ない人でも2リットルは
  腸内に汚れを持っているのよ」


 「へぇー。そんなに多いんだ」

 「結構大量に残っているでしょ。
 だからね、その量だけを体外に出してやれば、

 それだけで随分痩せるってことになるわね」

 「なーるほど」

 「それにね。
  腸の汚れを長い間そのままにしておくと、
  毒素が腸から肝臓へ運ばれてしまうのよ」

 「嫌な感じね」

 「もちろん、肝臓は有害物質を処理するんだけど、
  あまり多いと処理しきれなくなって、
  細胞の新陳代謝が阻害されるようになるの」

 「つまり、代謝能力が劣化するのね」

 「そう。つまり、太りやすくなるってこと」

 「それが最初の説明になるってわけか」

 「ええ、そういうことよ。
  まあ、この状態は身体全体にとっても
  決していいことじゃないってことはわかるわよね。
  肝臓が解毒できない毒素が全身に回って、
  肌荒れ・吹き出物・頭痛・肩こりなどの原因となって、
  どんどん体調不良になる恐れがあるわ。
  むろん、他の病気になる可能性も高くなるから、
  腸の汚れは取り除いておいたほうがいいの」


 「とても良くわかったわ。
  なんか、今日はすごく勉強になったわね」


 私がそう答えると、
 友人Mは満足げな笑みを浮かべた。

 そして、さらに「デーツ」ついての話を続けるのだった。
 長くなるので続きは、また次回ということにする。

 この話に興味を持っている方は、次をお楽しみに。






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ファスティング デーツ 5

   ファスティング デーツ 5   0002.jpg    



  <ダイエットドリンク・体験記>




 飽きてきた方もいられるだろうが、
 友人Mの話はまだまだ続いている。

 私にしても、こんなにも彼女が、

 ダイエットドリンク ファスティングデーツ 
 に対して熱心だとは、私も思わなかった。

 だが話す内容は、
 それなりに得るものがありそうなので、
 私もレポートを続けているのだ。 
 それでは、前回の続きをダイジェストしてみよう。



 「デーツの効果についての話は、これだけしっかり
   話したんだから、あなたもよくわかったでしょう」


 「それはもう、知識はバッチリね」

 私は、うなづきながらそう答えた。

 「だけど、いざ実践しようとすると、みんな
   どうしていいのか、わからなくなるのよ」


 「えっ。シロップを薄めて飲めばいいんでしょう」

 「まあね。ひとことで言うとそうなるんだけど、
   実際はいろいろあるのよ」


 「だって、説明書があるんでしょ」

 「もちろん、
   VLCDシステム実行マニュアル
   ってのが付いてくるわ」

 「だったら、問題ないじゃないの」

 「ところがね。みんな真面目に読まないのよ。
   いいことがいっぱい書いてあるのに」


 「そんなものかしらね」

 「みんながあなたのようにダイエットの研究に
   熱心なわけじゃないのよ。
   ただ、痩せればいいって思ってる人が多いわね」


 「そうかもね。そういえば、私に、
  ダイエットのエッセンスだけ聞いてくる人がいるわ。
  ブログを読んでくれれば、全部書いてあるのに」


 「でしょう。そういう人が少なくないのよ」

 「それで、この「デーツ」の実践のポイントは?」

 「あなた、さっき薄めるって言ってたけど、
   どう薄めたらいいと思う?」

 「どうって……。基本は5倍よね」

 「その通りだけど、何で薄める?」

 「水じゃ、いけないの?」

 「うん。水でもお湯でもいいんだけど、
   私は、できたらね、
   ミネラルウォーターを使って欲しいと思ってる」


 「なんとなく、わかるわ。
  ミネラル成分が多い方がいいものね」

 「そうなのよ。
   デーツ20CCに、ミネラルウォーター100CCが
   基本になるわ」


 「わかった」

 「でもね、毎回作るのも大変でしょう。
   だから、私は空いた2リットルのペットボトルに
   作り置きを勧めるわね」


 「うん。ペットボトルなんていくらでもあるし、
  なければミネラルウォーターの空いたので
  いいわけでしょう」


 「その通りよ。細かく言うと、
   340CCのデーツを入れ、
   1,660CCのミネラルウォーターで薄めるの」


 「ピッタリ、2,000CCね」

 
「そう。これをよく振って、冷蔵庫で保管するの。
   多すぎるようなら、1リットルのボトルで
   半分の量を作ればいいんだから」


 「170CCと830CCね」

 「ええ、その通り。
   あっ、1リットルで思い出したんだけど、
   VLCDシステムでは、毎日1リットルの
   ミネラルウォーターを飲むことを勧めているわ」


 「デーツとは別に?」

 「もちろんよ。脂肪を燃やすためには、
   それなりに多くの水分が必要になるの。
    これが効くのよね。
   ダイエットにとって、かなり重要な点よ」



 そう言いながら、彼女の話は
 「デーツの飲み方」に移っていった。


 ダイジェストとことわりながら、
 今回は会話をほとんど略さずに書いたので、
 単純な話が、ちょっと長くなりすぎてしまった。 
 よって、続きは次回にまわすことにした。

 この話に興味を持っている方は、次もお楽しみに。






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ファスティング デーツ 6

   ファスティング デーツ 6   0001.png    



  <ダイエットドリンク・体験記>





 さて、友人Mの話す、
 
ダイエットドリンク ファスティングデーツ 
 の「飲み方」についての講義である。

 主に、いつ 何度 飲めば いいかについて
 語っているのだが、
 今回もそのまま会話を書いてみる。
 少しでも参考になるといいのだが……。


 「デーツの飲み方はね、結局は、自分に合った
   飲み方をしてみればいいのよ」

 「好きに飲めばいいっていうの?」

 「まあね。自分にそれほど厳しくできない人は、
   いくら効果があったって、つらいと思うような
   ダイエット計画はできないでしょ」


 「それはそうね。無理な計画は続かないわ」

 「そういう人は、
   1日1食分だけ、デーツを飲めばいいのよ」

 「置き換えダイエットは、そこが基本ね」

 「まあ、あなたはいろんな置き換えを経験してるから、
   そういうことが良くわかってるだろうけど、
   初めての人は、3食ともデーツなんて考えちゃう人も
   かなりいるみたいよ」


 「それは無理よ。
  私だって、最初から3食チャレンジは無理!」

 「でしょう。だから、とりあえずは1食置き換えから
   始めるべきね」


 「簡単なのは、朝食の換わりかな……」

 「そうね。朝は忙しいから、
   デーツで、さっと食事を済ますって、結構いいわね」

 「ええ、一番始めやすいことは確かだと思う」

 「次に、ランチの替わりに飲むってプランね。
  ほら、作り置きしたデーツを保冷水筒に入れて
  いけば、お勤めしてる人だって大丈夫だもの」

 「そうね。デーツは、飲むだけだから簡単そうだわ」

 「でも、あなたは、夕食置き換えをススメるんでしょ?」

 「まぁ、そういうことになるわ。
  私は、一貫して夕食置き換えをススメてきたから」


 「確かに、夕食と置き換えると効果はすごいわ」

 「普通は、最もカロリーを摂るときだからね」

 「でも、慣れていない人には無理だと思う。
   最初は、朝食あたりでやってみて、
   いけそうだと思ったら、夕食置き換えにチャレンジよ」

 「私も、それがいいと思う。
  慣れるのって、本当に大事だと思うから」


 「まあ、それが初心者用の結論なんだけど、
   デーツには、短期決戦の集中スピードコース
   なんていうのもあるわ」

 「短期決戦?」

 「うん。3日間連続で、3食ともデーツにするのよ」
 
 
「うーん。
  3日間なら、3食置き換えもなんとかなるかな?」

 「わりとなるみたいよ。
   私の隣人もやってみたんだけど、
   3日間だけと思ったら、大丈夫だったって言ってたわ」

 「あなたが、無理矢理やらせたんでしょう?」

 「違うわよ。私はもっと上の、プチ断食って言われてる
   完全しっかりコースをやらせようと思ったのよ。
   こちらは3食置き換えを、連続7日間やるの」

 「えっ! 1週間連続! 初心者にはきつすぎるわ」

 「もちろん、私だって最初からやれとは言わなかった。
   あまり効果が出なかったら、やらせるつもりだったのよ」


 「で、結果は?」

 「彼女、1食置き換えだけで、満足する結果を得たから、
   実際は、やらなかったわ」


 「ふーん。良かったわね。
  あなた、今度太ったら、自分でやってみたら?」

 「うん。それは本気で考えているわ。
   まあ、当分太りそうもないから、
   なかなか実践の機会は訪れそうにないけどね」


 と、彼女はうそぶくように言った。

 
 どこまで本気かわからないが、
 たぶん、そういうときが訪れたとしたら、
 友人Mはきっと実行するだろう。
 長く友達をやっていると、それが信じられる。

 むろん、私だって、
 それをやらなければならないような状況になったら、
 あまりためらわずにやってしまうだろう。
 はた目で見るほど、こういう食品を使って行う
 置き換えダイエットはつらくないことが、
 経験でわかっているからだ。
 
 そんなことを考えながら、彼女と眼を合わせた。
 お互い口元に笑みが浮かんでいる。
 たぶん、相手も同じことを思っているに違いなかった。 








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ファスティング デーツ 7

   ファスティング デーツ 7   0004.jpg    



  <ダイエットドリンク・体験記>





 このブログでは、これまで6回に分けて、
 友人Mの話を中心に、
 ダイエットドリンク ファスティングデーツ 
 について報告してきたが、
 今回と次回、
 その「まとめ編」と「実体験編」をお届けする。

 この「7回」と「8回」を読むだけでも
 「デーツ」のことが
 よくわかるように書いていくつもりだ。


 では、「まとめ編」をはじめる。

 私もこのブログで、これまでいくつか勧めてきたが、
 「置き換えダイエット」は、うまく利用すれば、
 かなり効果が上がるダイエット方法だと思っている。

 しかし、中には「ただの低カロリー食品」というだけの
 製品も多いことは事実だと思う。

 その点、この商品は
 しっかりした
 VLCD(ベリー・ロー・カロリー・ダイエット)理論
 基づいて製造されているので、
 やはり効果が違うと実感している。

 欧米で始まったこの理論は、
 一定の期間、低カロリーの食生活を続けることによって、
 体脂肪を落とすと共に太りにくい体質も作ってしまおう

 というものだ。
 海外では、多くの人々が成功し、
 一時は大ブームを引き起こしたプログラムなのである。

 もちろん、
ファスティングデーツは日本に導入する際、
 日本人の生活習慣や体質等に合わせた製品にしてあるので、
 安心して購入できると言っていいと思う。

 デーツは、中東において、健康食として親しまれている
 フルーツで、
 栄養素が多く含まれているので、
 低カロリーの食生活でも
 身体に必要な分は、キチンと補給してくれる。


 ダイエットの実践は、
 この製品を水で5倍に薄めて飲むだけなのだが、
 あくまで「置き換えダイエット食品」なので、
 食事の替わりに飲むことが基本だ。
 1日1食分を置き換えるような方法
 連続した数日間をすべて置き換えるような方法がある。

 そして、自分で決めた何日間という期間、
 置き換えダイエットをキチンと続けていくと、
 当然、低カロリー食の毎日になるので、
 体重はその分だけ減っていく
 むろん、体脂肪率も減少していくはずなのだ。

 だが、このダイエット方法は、
 決して、体重を減らすだけが目的ではない。 
 
 デーツに含まれているミネラル、特にマグネシウムの力
 それまで腸内に溜まっていた老廃物が排泄されます。
 いわゆる「デトックス効果」である。

 この作用は、驚くほど効果的で、
 「代謝機能の改善
 「体質の改善
 「肌・爪・毛髪等の美容面に良い影響がでる
 といったことが期待できるのだ。

 (もちろん、腸内の老廃物を排泄することで、
  その分の「体重」も減っていく。
  これだけで、2~3kg期待できることになる)
 
 
 とにかく、
 一定の期間頑張ってみれば、
 「体重の減少
 という、ダイエットの1番の目的だけでなく、
 「身体全体の体質等の改善
 も同時に手に入れることができる。
 この改善は、太りにくい体質も手に入ることを
 意味していると考えて欲しい。


 これまでに、
 運動等での脂肪燃焼によるダイエット、
 サプリを摂取することによるダイエット、
 などを試みたにもかかわらず、
 どうしてもうまくいかなかった方にこそ、
 この成功率の高いダイエット方法に
 ゼヒ一度チャレンジして欲しいと思っている。


 次回は、「実体験編」をお届けする。





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ファスティング デーツ 8

   ファスティング デーツ 8   0006.jpg    



  <ダイエットドリンク・体験記>






 さて、いよいよ
 ダイエットドリンク ファスティングデーツ
 についてのレビューも最終回となった。
 前回お知らせしたように、
 今回は「私の実体験編」をお届けする。

 これまで詳細が出てこなかったような話も
 書いておこうと考えているので、
 それなりに参考になると思っているのだが……。


 では、「実体験編」から始めてみよう。

 注文した商品が到着し、梱包を解くと、
 箱の中から、思ったより大きめの瓶が出てきた。
 500mlなので当たり前なのだが、
 私はなぜか、もう少し小さめの瓶を想像していたのだ。

 たぶん、濃縮タイプの液なので、
 そう考えてしまったのだと思うのだが、
 確かに濃縮というだけあって、
 瓶の底のほうに濃いところが沈殿しているように見えた。
 水で薄める前に、よく振ることが必要だと思った。
 
 箱の中には瓶の他に、
 「計量カップ」と「VLCDシステム実行マニュアル」が
 同封されている。
 
 この「VLCDシステム実行マニュアル」だが、
 次のような項目が掲載されている。

 ◇なぜデーツのVLCD理論が
   ダイエットに大きな効果を発揮するのか
 ◇宿便を排泄させる飲み方
 ◇3日間コース・7日間コースのおすすめメニュー
 ◇実行期間中の注意点
 ◇外食メニューのカロリー一覧表
 ◇図解ストレッチマニュアル
 ◇体重記録表


 記載された内容に、それほど分量があるわけではないので、
 ダイエットを実施する前に「熟読」されることをオススメする。

 特に、VLCD理論によるダイエット効果の項目を読めば、
 「絶対に効果的に痩せられる」という思いが強くなり、
 必ず実践時の励みになるはずなのから。

 
 では、実践に移っていこう。
 他に自分で用意するものは、ミネラルウォーターだけだが、
 私は最初から「作り置き」をしたので、
 1リットルの空いたペットボトルも揃えておいた。

 このペットボトルに計量カップを使って、
 デーツの原液170CCを入れたあと、
 830CCのミネラルウォーターを加える。
 ここでもよく振ることが肝要だ。

 とりあえず、飲んでみる。
 ハッキリ言って、
 「思っていたよりも、すごくおいしかった
 というのが正直な感想だった。 

 原液はかなり濃い感じだったが、
 やはり5倍に薄めるとちょうど良い感じになる。
 デーツの甘い香りが漂うなか、
 味もほんのりした甘さになっていて、
 私はとてもおいしくいただけた。

 デーツはフルーツだから、やはり酸味もある。
 でも、それがほどよく口内を刺激して、
 「これだったら毎日おいしく飲める
 という思いを強く持たせてくれたのだ。

 
 さて、私の今回のチャレンジの目的は、
 ズバリ「腸内のお掃除」だったのだ。
 最初は、「7日間コースに挑戦しよう」
 と思っていたのだが、
 私なりに諸般の事情があり、
 「3日間コースに挑戦」ということになった。
 まあ、9食連続で、普通の食事の替わりに
 デーツで置き換えダイエットということになる。

 私自身、それなりに置き換えダイエットには
 慣れているつもりだったが、
 通常は、1日1食程度を置き換えていたので、
 3日・9食連続は多少不安もあった。
 だが、実際にやってみたら、
 案外苦痛もなく、わりとスムーズにいってしまった
 最後は、「もう3日たっちゃたの」と
 思わずつぶやいてしまったくらいなのから。

 さて、肝心の効果なのだが、
 すごく良かったのは、宿便が出たことだった。
 お通じがものすごく良くなって、
 腸に溜まっていた汚物がごっそり出てくれた
 というじ感がした。

 たぶん、それだけで2kg分くらいあったのでは、
 と思えるくらい排便はいい感じだった。

 結果的に、体重減は2.4kg程度だったのだが、
 それでも3日間の成果としては、
 とてもいい数字だと思っている。

 ただ、それよりも今回の主目的の
 「腸内の大掃除」ができたことが、
 私にとっては、なによりも嬉しかった。

 もちろん、スッキリした感じが一番だし、
 美容面への効果も徐々に現れてきた。
 とにかく気持ちの良いダイエットだったと思う。

 また腸内に宿便等が溜まってきたら、
 今度は絶対に
 「7日間コースにチャレンジする」
 という決意を固めているところだ。







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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット